A Zumba és a Zumba Principles with Beto
A Zumba egy népszerű tánc alapú edzésprogram, amely latin zenét és mozdulatokat ötvöz. A Zumba Principles with Beto programot Beto Perez, a Zumba alapítója hozta létre, és kezdők számára készült, akik szeretnék elsajátítani a Zumba alapjait.
A Zumba Principles with Beto program egy négyhetes tanfolyam, amely magában foglalja a Zumba alaplépéseit, a különböző táncstílusokat és a fitnesz alapelveket. A program célja, hogy a résztvevők megértsék a Zumba alapjait, és azokkal az alapokkal, már kialakítsanak saját Zumba edzéseket.
A program számos előnnyel jár, többek között:
- Javítja a koordinációt és az egyensúlyt
- Erősíti a szívet és a tüdőt
- Égeti a kalóriákat és zsírt bont
- Javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt
A Zumba Principles with Beto programot ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék elsajátítani a Zumba alapjait, és javítani az általános fittségüket.
Kezdés
A Zumba Principles with Beto program megkezdéséhez nincs szükség előzetes táncos tapasztalatra. A programhoz négyhetes tanfolyam formájában csatlakozhat, vagy online videók segítségével is elsajátíthatja az alapokat.
A program
A Zumba Principles with Beto program négy héten keresztül tart, és minden héten egy új táncstílusra összpontosít. Az első héten a merengue, a második héten a salsa, a harmadik héten a reggaeton, a negyedik héten pedig a cumbia alaplépéseit ismerheti meg.
Minden héten két edzés lesz, amelyen a táncstílusok alapjait, a fitnesz alapelveket és a Zumba koreográfiákat tanulhatja meg. Az edzések 60 percig tartanak, és közepes intenzitásúak.
A végén
A Zumba Principles with Beto program elvégzése után a résztvevők megismerik a Zumba alapjait, és képesek lesznek saját Zumba edzéseket kialakítani. A program segít javítani a koordinációt és az egyensúlyt, erősíteni a szívet és a tüdőt, égetni a kalóriákat és a zsírt, valamint javítani a hangulatot és csökkenteni a stresszt.
Regisztrálj még ma
Ha szeretnéd elsajátítani a Zumba alapjait, és javítani az általános fittségét, regisztrálj még ma a Zumba Principles with Beto programra.
