A Zumba és a Sumba tánc

Sziasztok, tánc szerelmesei! Ma két nagyon népszerű és izgalmas táncstílust szeretnék bemutatni nektek: a zumbát és a sumbát.
A Zumba
Biztosan hallottatok már a zumbáról, hiszen az egyik legkedveltebb fitnesz-tánc a világon. Kolumbia földjéről származik, ahol Alberto "Beto" Pérez aerobic- és salsaoktató véletlenül felejtette otthon a zenéjét, és ahelyett, hogy lemondta volna az órát, improvizált. A saját kedvenc zenéit felhasználva koreografált egy pörgős, szórakoztató táncot, ami hatalmas sikert aratott.
A zumba lényege, hogy latin és nemzetközi ritmusokra mozgunk. A koreográfiák egyszerűek, könnyen megtanulhatók, így bárki részt vehet rajta. A zumba nemcsak szórakoztató, de rengeteg kalóriát is elégethetsz vele. Ráadásul javítja a koordinációt, az állóképességet és az önbizalmat is.
A Sumba
A sumba szintén egy latin táncstílus, amely Brazíliából származik. A capoeira, a maculele és az afro-brazil táncok elemeit ötvözi. A sumba tánclépések általában gyorsabbak és összetettebbek, mint a zumba lépései.
A sumbában a hangsúly a csípőmozgáson van. A táncosok körbe mozognak, és különböző ritmusokra improvizálnak. A sumba is remek módja a fogyásnak, a koordináció javításának és a stressz levezetésének.
Melyik táncstílus neked való?
Ha olyan táncot keresel, ami egyszerű, szórakoztató és nem igényel előképzettséget, a Zumba tökéletes választás. Ha viszont komplexebb, kihívásokkal teli táncot keresel, amely jobban megdolgoztatja az izmaidat, a Sumba jobb opció lehet.
Mindkét táncstílus nagyszerű módja annak, hogy formába lendülj, szórakozz és új barátokat szerezz. Ha szereted a zenét és a táncot, próbáld ki a zumbát és a sumbát is! Ki tudja, talán megtalálod az új kedvenc mozgásformádat.
Személyes élményeim
Én mindkét táncstílust kipróbáltam, és nagyon élveztem őket. A zumba tökéletes volt arra, hogy kikapcsolódjak és kikapcsoljam az agyam. A sumba viszont nagyobb kihívást jelentett, de annál több izomlázam is volt utána!
Ha te is kedvet kaptál a zumbához vagy a sumbához, keress egy tanfolyamot a közeledben. Biztos vagyok benne, hogy nem fogod megbánni!
Kihívás
Kíváncsi vagyok, hányan próbáltátok már a zumbát vagy a sumbát. Hagyjatok egy kommentet, és írjátok meg, melyik táncstílust szeretitek jobban, és miért!