80 zumba tánc?
80 zumba tánc most?! Ki gondolná, hogy egy egyszerű, ám nagyon pörgős mozgásformával 80 év felett is ennyire aktív lehet az ember? Bege Istvánné Anna egy életvidám asszony, aki 80 éves kora óta rendszeresen jár zumbára, és azóta mindennapjait áthatja az öröm, a pozitivitás és az aktivitás.
Anna néni zumba iránti szeretete úgy kezdődött, hogy egy unokáját elkísérte egy órára, és azonnal beleszeretett a mozgásformába. Azóta hetente háromszor jár edzésre, és minden alkalommal ugyanazt a lelkesedést tapasztalja, mint az első órán.
„A zumba nekem egy csoda” – mondja Anna néni. „Előttem más 80 évesek már alig mozognak, én viszont tele vagyok energiával. Ez a mozgásforma visszaadta nekem az életerőm, a fiatalságom.”
Anna néni története példaértékű mindenkinek, aki azt gondolja, hogy a sport már nem neki való. A zumba egy olyan mozgásforma, amely mindenki számára elérhető, és számos egészségügyi előnnyel jár. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget, erősíti az izmokat, növeli a rugalmasságot, és csökkenti a stresszt.
Ha Te is szeretnéd megtapasztalni a zumba jótékony hatásait, ne habozz, próbáld ki bátran! Lehet, hogy az elején kicsit nehéz lesz, de ha kitartó vagy, garantáltan megszereted ezt a mozgásformát.
Anna néni példája bizonyítja, hogy a kor csak egy szám. Ha van benned elszántság és pozitív hozzáállás, akkor bármit elérhetsz, bármilyen életkorban.
Íme néhány tipp Anna nénitől a kezdő zumbásoknak:
*
