주머니 가득 챙겨가자! 준비해야 할 크로스핏 장비 10가지

크로스핏을 처음 시작한다면 필요한 장비를 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마세요! 이 글에서는 초보자를 위한 필수 크로스핏 장비 10가지를 소개합니다.

1. 들을 신발

크로스핏은 신체를 많이 움직이는 운동입니다. 따라서 운동 중 발목을 보호하는 튼튼한 들을 신발을 신는 것이 중요합니다. 또한 들을 신발은 웨이트리프팅과 같은 고강도 운동을 할 때 추가적인 지지를 제공합니다.

무거운 것을 들어 올리거나 점프를 할 때 무릎을 보호하는 것이 중요합니다. 무릎 보호대는 무릎에 가해지는 압력을 줄여 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

크로스핏은 땀이 많이 나는 운동입니다. 땀받이 손목 밴드는 땀이 눈에 들어가는 것을 방지하고 손에 땀이 묻지 않도록 해줍니다.

웨이트리프팅을 하면 손에 물집이 생길 수 있습니다. 손 보호대는 손을 보호하고 물집을 예방하는 데 도움이 됩니다.

체크 로프는 크로스핏에서 가장 인기 있는 장비입니다. 체크 로프는 다양한 운동에 사용할 수 있는 다목적 장비입니다.

슬램 볼은 크로스핏에서 상체와 하체를 훈련하는 데 사용됩니다. 슬램 볼을 벽이나 바닥에 강하게 내리치는 운동은 힘과 폭발력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

케틀벨은 크로스핏에서 사용할 수 있는 또 다른 다목적 장비입니다. 케틀벨은 스윙, 스내치, 클린 같은 다양한 운동에 사용할 수 있습니다.

사다리는 크로스핏에서 협응력과 민첩성을 향상시키는 데 사용됩니다. 사다리를 오르내리거나 옆으로 이동하는 운동은 몸의 균형과 협응력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

운동매트는 크로스핏에서 휴식을 취하거나 운동을 할 때 사용할 수 있습니다. 운동매트는 몸을 지원하고 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

크로스핏은 땀이 많이 나는 운동이므로 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 물병을 들고 가서 크로스핏 수업 중에 자주 물을 마시도록 하세요.

이것이 크로스핏 초보자가 준비해야 할 필수 장비입니다. 이러한 장비를 갖추면 크로스핏 수업에서 더 안전하고 효율적으로 운동할 수 있을 것입니다.

지금 바로 크로스핏 여정을 시작하고 건강한 몸을 만드세요!