워를드짐 줌바, 왜 그렇게 인기가 많나?
저는 항상 운동을 즐겨왔지만, 지속적인 동기를 유지하는 데 어려움이 있었습니다. 저는 몇 달 동안 달리기와 수영을 시도해 보았지만, 곧 지루해졌습니다. 저는 무언가 더 재미있고 매력적인 것을 찾고 있었는데, 워를드짐 줌바가 그 대답이었습니다.
워를드짐 줌바는 콜롬비아 안무가 베토 페레즈가 만든 라틴 리듬에 맞춘 댄스 피트니스 프로그램입니다. 이는 전 세계적으로 빠르게 인기를 얻었으며, 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다.
1. 재미
줌바는 운동이라고 느껴지지 않는 재미있는 활동입니다. 당신은 라틴 음악의 리듬에 따라 춤을 추고 있을 것이며, 너무 즐겁게 시간이 지날 것도 모릅니다.
줌바는 시간당 최대 500칼로리까지 소모할 수 있는 유산소 운동입니다. 결과를 얻고 싶은 사람들에게 훌륭한 선택입니다.
줌바는 팔, 다리, 엉덩이를 포함한 전신을 움직이는 운동입니다. 그것은 균형, 협응력 및 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
춤은 스트레스를 해소하고 긴장을 풀 수 있는 훌륭한 방법입니다. 줌바는 음악을 듣고 춤을 추는 동안 endorphin을 방출하여 행복감과 안도감을 증가시킵니다.
워를드짐 줌바 수업은 친구를 사귀거나 다른 사람과 교류할 수 있는 좋은 방법입니다. 수업은 일반적으로 대규모 그룹으로 진행되며, 친구와 함께 가거나 수업에서 새로운 사람을 만날 수 있습니다.
줌바를 시작하는 방법줌바를 시작하는 것은 쉽습니다. 지역 워를드짐에서 수업을 찾거나 온라인에서 비디오 자습서를 시청할 수 있습니다. 초보자라면 기본 동작을 익히기 위해 몇 개의 수업을 수강하는 것이 좋습니다.
팁줌바를 최대한 활용하려면 다음 팁을 따르십시오.
