「驚愕！」ズンバを跳ばずに40分間楽しめる！？

「ズンバ」と聞くと、激しいラテン系のダンスを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？しかし、実は「跳ばないズンバ」という、より低負荷で楽しめるエクササイズがあるんです！

今回紹介するのは、インストラクターのマリエラ・ロペスさんが開発した「ズンバ・マリエラ・ロペス・シン・サルトス」。名前の通り、サルト（ジャンプ）がなく、膝に負担をかけにくいのが特徴です。

でも、ジャンプがないからといって、運動量が足りないわけではありません。ステップやターン、アームムーブメントなどを組み合わせたエネルギッシュなダンスで、全身をまんべんなく鍛えることができます。

• メリット：
• 膝に負担をかけにくい
• 全身運動で効率的にカロリー消費できる
• 音楽に合わせて踊ることでストレス発散になる

実際に体験してみた感想ですが、
「最初は少し物足りないかな？」と思いましたが、
次第に全身の筋肉がほぐれてくるのを感じました。
汗を流した後の爽快感は抜群！

「運動をしたいけど、激しいのは苦手」という方や、「膝が弱くてジャンプできない」という方にもおすすめです。
40分間という手頃な時間設定も嬉しいですね。

音楽に合わせて楽しく踊りながら運動できる「ズンバ・マリエラ・ロペス・シン・サルトス」。ぜひ一度お試しください！