韓国発ズンバダンスブームが世界を席巻
韓国発祥のダンスエクササイズ「ズンバ」が、世界中で大ブームを巻き起こしています。ラテン音楽の軽快なリズムに合わせて体を動かすズンバは、楽しく気軽にエクササイズができることから、女性を中心に人気を博しています。
ズンバの誕生は、コロンビアのダンサー、アルベルト・"ベト"・ペレスにさかのぼります。彼は1999年、フィットネスのクラスで音楽を忘れた際、たまたま手元にあったラテン音楽のテープでダンスを指導しました。生徒たちはこの即興のレッスンが大好評で、これがズンバの原型となりました。
2001年にアメリカで発売されたズンバのビデオがヒットすると、世界中に広がっていきました。特に韓国では、2005年ごろからブームとなり、現在では多くのフィットネスクラブでズンバのクラスが開催されています。
ズンバの魅力
ズンバが人気の理由は、その楽しさや手軽さだけでなく、以下のような魅力があります。
- 脂肪燃焼効果が高い: ラテン音楽のアップテンポなリズムに合わせて激しいダンスを続けることで、カロリーを大量に消費できます。
- 筋力強化: ジャンプやツイストなどの動作が含まれており、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
- ストレス解消: ラテン音楽の陽気なリズムに合わせて踊ることで、気分が上がり、ストレスを発散できます。
- 社交性: ズンバのクラスは、同じ趣味を持つ人たちと楽しく交流できる機会になります。
韓国におけるズンバブーム
韓国では、ズンバブームの火付け役となったのが、2009年に放送されたテレビ番組「ダンシング・ウィズ・ザ・スター」でした。この番組の中で、女優のイ・ダヘがズンバを披露したことがきっかけで、韓国で爆発的な人気を集めました。
現在、韓国では約3,000人のズンバインストラクターがおり、フィットネスクラブだけでなく、学校や地域センターなどでもズンバのクラスが開催されています。また、毎年「韓国ズンバコンベンション」が開催されており、全国からインストラクターやダンサーが集結しています。
世界的な広がり
韓国発祥のズンバは、世界中で人気を博しています。アメリカ、ヨーロッパ、アジアなど、180カ国以上に広がり、約1,500万人がズンバを踊っています。近年では、国際的なズンバ大会やコンペティションも開催されており、世界中のダンサーたちが腕を競っています。
ズンバは、フィットネスにとどまらず、文化や人々をつなぐ架け橋となっているのです。
ズンバを始めるためのヒント
ズンバを始めるのは簡単です。以下のヒントを参考にしてみてください。
- フィットネスクラブやダンススタジオでズンバのクラスを探す: インストラクター付きで初心者でも安心して始められます。
- オンラインでズンバのビデオを見る: 家でも気軽にズンバを楽しむことができます。
- 自分に合ったテンポのクラスを選ぶ: 初心者は、ゆっくりしたテンポのクラスから始めましょう。
- 水分補給を忘れずに: ズンバは激しく汗をかくので、こまめに水分を補給しましょう。
