祖玛和耶路撒冷

 
我第一次听到祖玛这个词是在 2001 年。当时我正在以色列的一家健身房里，一个女人在教一门新课。她称之为“祖玛”，并说这是一种适合所有人的舞蹈健身课。我从来没有听说过这个词，但我一直很好奇，所以我决定试一试。
 
我爱上了祖玛。这很有趣，我感觉自己正在锻炼。我开始每周上课几次，很快我就成为了教练。我教祖玛已经 15 年了，我仍然喜欢它。
 
祖玛是一种源自哥伦比亚的舞蹈健身课程。它结合了拉丁舞步、国际节奏和世界音乐。课程通常持续一个小时，由一位经过认证的祖玛教练授课。
 
祖玛适合所有年龄和健身水平的人。这是一个低影响锻炼，可以燃烧卡路里、改善心血管健康和增强肌肉力量和耐力。祖玛也是结交新朋友的好方法。
 
2017年，我带着祖玛去了以色列。我教了一次大师班，然后在耶路撒冷的一家健身房教了一门课程。我对以色列人民对祖玛的反应感到惊讶。他们绝对喜欢它，我收到了很多积极的反馈。
 
祖玛是一种很棒的锻炼方式，它适合任何年龄和健身水平的人。如果您正在寻找一种有趣、有效的方式来锻炼，我强烈建议您尝试一下祖玛。
 
以下是祖玛的一些好处：
 
* 它是一种低影响锻炼，可以燃烧卡路里、改善心血管健康和增强肌肉力量和耐力。
* 它适合所有年龄和健身水平的人。
* 这是一个结交新朋友的好方法。
* 很有趣！
 
如果你正在寻找一种有趣、有效的方式来锻炼，我强烈建议你尝试一下祖玛。您可能会像我一样爱上它！