思わず踊りたくなる、「ズンバ80」ってなに？

みなさん、最近話題の「ズンバ80」ってご存知ですか？ズンバって聞くと、ラテン音楽に合わせてダンスするフィットネスのイメージが強いと思いますが、ズンバ80はそのちょっと変わったバージョンのようです。今回は、このズンバ80についてご紹介していきます。
ズンバ80とは？
ズンバ80は、ズンバの創設者であるベト・ペレスさんが考案した、80年代の音楽を使用した新しいズンバプログラムです。ズンバの動きはそのままに、80年代の懐かしのヒット曲で踊るという、なんともユニークなフィットネスプログラムなんです。

どんな特徴があるの？

ズンバ80の特徴は、なんといっても80年代の音楽です。マドンナ、マイケル・ジャクソン、ホイットニー・ヒューストンなど、誰もが知っているような名曲が盛りだくさん。音楽に合わせて踊ることで、懐かしさと一緒に運動を楽しむことができます。
また、ズンバ80は、他のズンバプログラムよりもテンポが少し遅めになっています。そのため、初心者の方も、ご年配の方でも無理なく参加することができます。

どんな効果があるの？

ズンバ80は、他のズンバプログラムと同じように、心肺機能の向上や脂肪燃焼などの効果が期待できます。さらに、80年代の音楽に合わせて踊ることで、ストレス発散や気分転換にもつながります。

誰におすすめ？

ズンバ80は、80年代の音楽が好きな方、運動初心者の方、ご年配の方、ストレス解消したい方など、幅広い方ににおすすめです。ダンスが苦手でも、音楽に乗って体を動かすことで、楽しく運動することができますよ。

実際に体験してみた！

私も実際にズンバ80を体験してみました。最初はちょっと恥ずかしかったのですが、音楽に合わせて踊っていると、だんだんノリノリになってきました。80年代の懐かしのヒット曲が流れると、自然と体が動いてしまいます。
約1時間のレッスンでしたが、汗だくになり、爽快感たっぷり。しかも、気づけばたくさんのカロリーを消費していました。終わった後も、体が軽くなり、気分も上々でした。

ズンバ80、試してみては？

80年代の音楽が好きな方、運動したいけど何をすればいいかわからない方、ストレス発散したい方、ぜひズンバ80を試してみてはいかがでしょうか？懐かしさと運動を同時に楽しめて、心も体もリフレッシュできますよ。