ラップ好き必見！ヒップホップズンバでノリノリにシェイプアップしよう！
こんにちは！ダンスとエクササイズが大好きな筆者のゆみです。今日は、最近ハマっている「ヒップホップズンバ」についてご紹介します。ラップ好きの方にとってはたまらないワークアウトですよ！
ヒップホップズンバとは、ヒップホップの音楽に合わせて行うズンバのこと。普通のズンバとは違い、ヒップホップのノリの良いビートに合わせて踊るため、よりエネルギッシュで楽しいワークアウトになっています。
ヒップホップズンバのメリット
- 心拍数を上げて脂肪燃焼を促進
- 筋肉を鍛えて代謝をアップ
- ストレス発散になる
- リズム感が養える
- 仲間と楽しくエクササイズできる
ヒップホップズンバの具体的な動き
ヒップホップズンバの動きは、ヒップホップダンスを基本としています。以下のような動きが登場します。
- ステップ
- ターン
- ジャンプ
- グラインド
- ウェービング
ヒップホップズンバの体験談
実際に私がヒップホップズンバを体験してみた感想をご紹介します。
「初めて参加した時は、少し緊張しましたが、インストラクターが明るく親切で、すぐに馴染むことができました。音楽もノリノリで、あっという間に時間が過ぎました。運動としては結構ハードでしたが、汗だくになりながら踊るのは気持ち良かったです。」
ヒップホップズンバが向いている人
- ヒップホップ音楽が好きな人
- エネルギッシュなワークアウトを求める人
- リズム感に自信がある人
- 仲間と一緒にエクササイズしたい人
- ストレスを発散したい人
最後に
ヒップホップズンバは、楽しくエクササイズできるおすすめのワークアウトです。ラップ好きの方や、エネルギッシュな動きがお好きな方は、ぜひ一度体験してみてくださいね！きっとハマること間違いなしです！
