ダンスエクササイズ界の旋風、ズンバ
皆さんはズンバをご存知ですか？
ズンバとは、ラテン音楽のリズムに合わせて踊るダンスエクササイズです。
フィットネス初心者から上級者まで、誰でも楽しく簡単に体を動かすことができます。
ズンバの魅力は何といっても、その楽しさです。アップテンポなラテン音楽に合わせて踊るのは、とってもエキサイティング！
まるでパーティーに参加しているような感覚で、運動していることを忘れてしまうほど夢中になれます。
さらに、ズンバは全身運動なので、カロリー消費も抜群！
１時間のズンバで、なんと500～1000カロリーも消費できるんだとか。運動不足解消やダイエットにもぴったりです。
そして何より、ズンバは社交的なエクササイズなんです。
グループで行うので、他の参加者と仲良くなったり、同じ目標に向かって頑張る仲間ができます。
運動が苦手な人でも、みんなでワイワイ楽しみながら踊れば、いつの間にか体も動いています。
最近では、ズンバのインストラクター養成コースも充実しています。
インストラクターになって、自分自身がズンバの楽しさを広めることもできます。
運動が好きな方、新しいことに挑戦したい方、社交の場を求めている方、ぜひ一度ズンバを体験してみてくださいね。
