「ズンバ初心者でも、楽しく踊りながらシェイプアップ！」
ズンバとは、ラテン音楽のリズムに合わせてダンスを楽しむエクササイズ。初心者でもすぐに楽しめるので、運動不足解消やダイエットにぴったりなんです。
ステップも簡単！
ズンバのステップはとっても簡単。基本的なステップを覚えれば、あとは音楽に合わせて踊るだけ。初心者でもすぐに習得できます。
ステップ1：サルサ・ステップ
カロリー消費量は？
ズンバは、1時間で約500～700kcal消費できるといわれています。ダンスを楽しみながら、効率よくシェイプアップできます。
音楽に合わせて踊るから楽しい！
ズンバは、ダンス初心者でも運動が苦手な人でも楽しめるエクササイズ。音楽に合わせて踊る楽しさと、シェイプアップ効果を同時に味わえます。運動不足解消やダイエットを検討している方は、ぜひズンバに挑戦してみてくださいね！
おまけ：ズンバの効果をアップさせるコツ
大きめの動きで踊る
これらのコツを意識すると、より効果的なズンバエクササイズになりますよ！
