ズンバとカランテ！

体を動かすのが楽しくなる！

どうも、フィットネス大好き、あゆみです。今日は、今話題の２つのダンスフィットネス、「ズンバ」と「カランテ」について、ご紹介します。どちらも楽しくて、効果抜群のエクササイズなので、ぜひチェックしてみてくださいね！

ズンバってなに？

ズンバは、コロンビア生まれのダンスフィットネスプログラム。ラテン音楽のリズムに合わせて、楽しく踊ることで全身運動ができます。激しい動きもありますが、初心者でも簡単にできるステップが多いので、運動が苦手な人でも安心です。

ズンバの最大の魅力は、とにかく楽しいこと！音楽に合わせて体を動かすだけで、自然と笑顔になれます。それに、ラテン音楽のリズムはノリノリで、ついつい踊りたくなってしまいます。運動をしていることを忘れて、楽しく体を動かすことができますよ。

カランテは、ブラジル生まれのダンスフィットネスプログラム。サンバのリズムに合わせて、楽しく踊ることで全身運動ができます。ズンバよりも激しい動きが多いので、よりハードなエクササイズを求める人におすすめです。

カランテの最大の魅力は、その燃焼力の高さ！激しい動きが多いため、短時間でたくさんのカロリーを消費できます。それに、サンバのリズムはとにかくノリノリで、ついつい踊りたくなってしまいます。運動をしていることを忘れて、楽しく体を動かすことができますよ。

ズンバとカランテは、どちらもダンスフィットネスプログラムですが、それぞれ特徴があります。

ズンバとカランテ、どちらのプログラムも楽しくて効果抜群のエクササイズですが、自分にぴったりのプログラムはどちらでしょうか？

ズンバは、初心者でも簡単にできるステップが多いので、運動が苦手な人でも安心です。また、音楽に合わせて体を動かすだけで、自然と笑顔になれるので、楽しく体を動かしたい人におすすめです。

カランテは、激しい動きが多いので、よりハードなエクササイズを求める人におすすめです。また、サンバのリズムはとにかくノリノリで、ついつい踊りたくなってしまいます。運動をしていることを忘れて、楽しく体を動かすことができますよ。

どちらのプログラムも無料体験レッスンを実施しているスタジオが多いので、ぜひ一度体験してみて、自分にぴったりのプログラムを見つけてみてくださいね！

いかがでしたでしょうか？ズンバもカランテも、楽しくて効果抜群のエクササイズです。自分にぴったりのプログラムを見つけて、楽しく体を動かしましょう！

運動不足を解消したい人、楽しく体を動かしたい人、新しいことに挑戦したい人、ぜひズンバかカランテを始めてみませんか？きっとあなたも、ダンスフィットネスの魅力にハマること間違いなしです！