サンシャインに包まれる、笑えるズンバ
みなさん、こんにちは！私は陽気なズンバインストラクターの陽子です。今日は、私がズンバに夢中になった理由を、私の愉快な体験談を交えながらお話ししたいと思います。
私がズンバに出会ったのは、まさに陽光降り注ぐある日でした。私はフィットネスに目覚め、新しいエクササイズを探していました。そんな時、友人が「ズンバって最高よ！ラテン音楽に合わせて踊るエクササイズ」と教えてくれたのです。
半信半疑でズンバのクラスに行ってびっくり。音楽が鳴り響き、インストラクターが陽気に踊っています。私もそれに倣って踊り始めましたが、これがもう大変！右も左もわからず、足がもつれてこけそうになりました。
でも、その滑稽なほど必死になっている自分に、なぜか笑いが湧いてきました。周りの人も笑っていて、アットホームな雰囲気が漂っていました。それからは、ズンバの虜に。毎週クラスに通い、少しずつ上達していきました。
ズンバの何がいいって、ダンス初心者でも楽しめるというところ。難しい振り付けはありません。音楽に合わせて体を動かすだけで、いつの間にか汗だくになっています。しかも、笑いが絶えないんです。
ある日、クラスで「チャチャチャ」を踊っていた時、私のパートナーが思いっきり足を滑らせて転んでしまいました。なんと、私の足の上に！一瞬、痛みに顔をゆがめましたが、みんなが爆笑する様子を見て、私も笑い出してしまいました。
また、あるクラスでは、インストラクターが誤って「メルカド（市場）」と言ってしまったのですが、正しくは「マルチャ（行進）」でした。生徒たちが一斉に「マルチャよ！」と訂正すると、インストラクターが恥ずかしそうに赤面していました。
このように、ズンバはエクササイズでありながら、コメディ要素も満載なのです。笑いはストレス解消にもなりますし、クラスの雰囲気も盛り上げます。何より、一緒に笑う仲間がいるというのは、心強いものです。
- 脂肪燃焼効果抜群
- 心肺機能の向上
- ストレス解消
- 社交性の向上
- そして、何より「笑える」！
