サルサを超えるダンス革命!? 話題沸騰の『ズンバ』ってなぁに？
みなさんは『ズンバ』というダンスをご存知ですか？最近、日本でもじわじわと人気が高まっているそうです。今回は、そんなズンバの魅力に迫りましょう！
ズンバとは？
ズンバとは、コロンビア発祥のフィットネスダンス。ラテン系の音楽に合わせたステップを踏むことで、カロリー消費や体幹強化、ストレス解消などの効果が期待できます。魅力的な点
ズンバが注目を集めている理由を紹介します。ズンバの音楽は、ラテン系のリズムが中心。サルサやメレンゲ、クンビアなど、ノリの良い曲が盛りだくさん。踊っているだけで、心も体も熱くなってきますよ！
ズンバのステップは、基本的な動きが中心。初心者でもすぐに覚えられるので、ダンスが苦手な人でも楽しめます。
ズンバは、1時間に約500～800kcalを消費できるといわれています。また、全身の筋肉を使うので、体幹が鍛えられ、姿勢がよくなります。さらに、ストレス発散にも効果的です。
カリスマ指導者
ズンバの人気を支えている一人に、コロンビア出身の『マウリシオ・カマルゴ』というカリスマ指導者がいます。マウリシオさんは、卓越したダンススキルとユーモアセンスで、世界中でズンバを普及させてきました。彼のレッスンは、エネルギッシュで楽しく、参加者全員を笑顔にします。私自身の経験
私は最近、ズンバのレッスンに参加してきました。普段、運動はほとんどしないのですが、ズンバは予想以上に楽しかったです。ラテン音楽の軽快なリズムに合わせて体を動かすだけで、ストレスが吹き飛んでいくのを感じました。レッスン後は、全身が適度に疲労して、爽やかな気分になりました。あなたもぜひ
ズンバは、音楽好きでも踊り好きでもない人でも楽しめる、新しいフィットネスダンスです。健康や美容に悩んでいる方はもちろん、日常に少しエキサイティングなものを取り入れたい方にもおすすめです。あなたもぜひ、ズンバの魅力を体験してみてくださいね！