まずい Zumba を踊る 10 の方法

自分はなかなかの Zumba ダンサーだと思っていましたが、最近になって自分のスキルがかなりひどいことに気づきました。クラスの他のメンバーに迷惑をかけないように、これを続けていくためのヒントを共有したいと思います。

1. 音楽に合わせて踊らない
Zumba の醍醐味は何といっても音楽です。リズムに合わせて踊らなければ、Zumba の本来の楽しさを逃してしまうことになるでしょう。簡単に言うと、音楽に合わせて踊らないのは、Zumba の大原則に対する重大な違反です。音楽に合わせて踊らないというのは、まるで料理に塩を入れないようなものです。塩のない料理など、誰も食べたいと思わないでしょう？それと同じように、音楽に合わせて踊らない Zumba など、誰もやりたくないでしょう。

2. すべての動きを小さくする
Zumba の動きは大きいほど良いのです。大げさにやることが恥ずかしいかもしれませんが、小さくつまらなくやっていても何も変わりません。動かすのは体全体。恥ずかしがらずに、思いっきり動きましょう。

3. インストラクターの言うことを聞かない
Zumba インストラクターは、あなたに Zumba を教えるためにそこにいます。彼らには、あなたが良いダンサーになれるようにするために必要な知識と経験があります。なので、彼らの言うことを聞くべきです。たとえそれがあなたにとって難しく感じられるとしても、インストラクターの言うことを聞いてください。長い目で見れば、その方が自分のためになるのです。

4. 速すぎて踊る
Zumba は速いテンポのダンスですが、だからといって猛スピードで踊る必要はありません。自分のペースで踊ってください。速すぎると、すぐに疲れてしまいますし、ステップを踏むこともできなくなります。なので、マイペースで踊ってください。スピードは徐々に上げていけばいいのです。

5. 遅すぎて踊る
遅すぎてもいけません。それではつまらないダンスになってしまいます。音楽のリズムに合わせて踊ってください。音楽が速ければ速く、遅ければ遅く踊ってください。そうすれば、Zumba の楽しさを最大限に引き出すことができます。

6. 動きがぎこちない
動きがぎこちないと、Zumba の楽しさが半減してしまいます。流れるような動きをするようにしてください。ぎこちなくなったら、音楽に集中してみてください。音楽のリズムに体を合わせると、動きも自然と滑らかになります。

7. 動きが力強すぎる
Zumba は楽しいダンスですが、だからといって動きに力を入れる必要はありません。リラックスして、流れるように踊りましょう。力を入れて踊ると、すぐに疲れてしまいますし、ケガをする可能性もあります。なので、力を入れないでください。リラックスして、楽しむことが大切です。

8. 動きが弱すぎる
動きが弱すぎてもいけません。それではつまらないダンスになってしまいます。自分の体に自信を持って、しっかりと動きましょう。大きく、大胆に踊りましょう。そうすれば、Zumba の楽しさを最大限に引き出すことができます。

9. あまりにも真剣すぎる
Zumba は楽しいダンスです。あまり真剣になりすぎないようにしましょう。リラックスして、楽しむことが大切です。笑顔で踊ってください。そうすれば、周りの人もあなたと一緒に踊りたくなるでしょうし、あなた自身もより楽しく踊れるでしょう。

10. あまりにも楽しすぎない
Zumba は楽しいダンスです。思いっきり楽しみましょう。笑顔で踊り、周りの人とつながりましょう。Zumba は、ストレスを発散し、心と体を健康にする素晴らしい方法です。なので、思いっきり楽しみましょう。それが Zamba の一番の醍醐味なのです。