सेलुको फर्नांडीज जुम्बा

आपने जुम्बा के बारे में तो सुना ही होगा। यह एक बहुत ही लोकप्रिय डांस फॉर्म है, जो पूरी दुनिया में लोगों को फिट रखने में मदद कर रहा है। जुम्बा के पीछे एक बहुत ही दिलचस्प कहानी है, और इस कहानी का मुख्य किरदार है सेलुको फर्नांडीज।
सेलुको फर्नांडीज का जन्म कोलंबिया के कैली शहर में हुआ था। बचपन से ही उन्हें डांस का बहुत शौक था। वह अक्सर अपने दोस्तों के साथ डांस करता था और नए-नए स्टेप सीखता था। जब सेलुको 18 साल का हुआ, तो वह अमेरिका चला गया। वहां उसने एक डांस इंस्ट्रक्टर के रूप में काम करना शुरू किया।
एक दिन, सेलुको को अपने एरोबिक्स क्लास के लिए म्यूजिक की तलाश थी। वह एक कैसैट टेप पर कुछ लैटिन संगीत बजा रहे थे, जब अचानक उनके दिमाग में एक आइडिया आया। उन्होंने लैटिन संगीत पर डांस स्टेप्स जोड़े और उन्हें अपने क्लास में सिखाना शुरू किया। छात्रों को सेलुको का यह नया डांस फॉर्म बहुत पसंद आया। उन्होंने इसे जुम्बा नाम दिया।
जुम्बा बहुत जल्दी दुनिया भर में लोकप्रिय हो गया। लोग इस मजेदार और प्रभावी डांस फॉर्म से अपना वजन कम कर रहे थे और फिट रह रहे थे। सेलुको फर्नांडीज जुम्बा के संस्थापक माने जाते हैं। वह आज भी दुनिया भर में जुम्बा क्लास देते हैं और लोगों को फिट रहने के लिए प्रेरित करते हैं।
जुम्बा के फायदे
जुम्बा के कई फायदे हैं। यह एक कम प्रभाव वाला वर्कआउट है, जो सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है। जुम्बा से आपका वजन कम होता है, आप फिट रहते हैं और आप स्वस्थ रहते हैं। जुम्बा करने से आपका मूड भी ठीक रहता है और तनाव कम होता है।
जुम्बा कहां सीखें
आप दुनिया भर में कई जिम और डांस स्टूडियो में जुम्बा क्लास ले सकते हैं। आप ऑनलाइन भी जुम्बा क्लास पा सकते हैं। यदि आप जुम्बा सीखना चाहते हैं, तो किसी अनुभवी प्रशिक्षक से सीखना सबसे अच्छा है।
जुम्बा के लिए टिप्स
* अगर आप जुम्बा की शुरुआत कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे शुरुआत करें।
* ऐसे जूते पहनें जो आरामदायक हों और जिनमें आपके पैरों को अच्छी तरह से सहारा मिले।
* खूब पानी पिएं।
* अपने शरीर की सुनें और आराम करें जब आपको जरूरत हो।
* सबसे महत्वपूर्ण बात, जुम्बा का आनंद लें!
मुझे जुम्बा क्यों पसंद है
मुझे जुम्बा बहुत पसंद है क्योंकि यह एक मजेदार और प्रभावी वर्कआउट है। मैं हमेशा इसमें शामिल नए डांस मूव्स और संगीत का आनंद लेता हूं। मुझे यह भी पसंद है कि जुम्बा एक सामाजिक गतिविधि है। मैं अपने दोस्तों के साथ जुम्बा करता हूं और हमेशा इसके बाद अच्छा महसूस करता हूं।
जुम्बा के बारे में कुछ मजेदार तथ्य
* जुम्बा का मतलब स्पेनिश में "पार्टी" होता है।
* जुम्बा को दुनिया भर में 180 से अधिक देशों में अभ्यास किया जाता है।
* हर साल 25 मिलियन से अधिक लोग जुम्बा करते हैं।
* सेलुको फर्नांडीज को 2012 में टाइम मैगजीन द्वारा दुनिया के 100 सबसे प्रभावशाली लोगों में से एक नामित किया गया था।
* जुम्बा कई सेलिब्रिटीज का पसंदीदा वर्कआउट है, जिनमें जेनिफर लोपेज, बेयोंसे और निकी मिनाज शामिल हैं।