ज़ुम्बा एंड स्को टिल ज़ुम्बा ट्रेनिंग

क्या आपने कभी सोचा है कि ज़ुम्बा और स्को ऑफ़ ज़ुम्बा में क्या अंतर है? यदि नहीं, तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग इन दोनों नृत्य रूपों को एक ही चीज़ मानते हैं, लेकिन वास्तव में, उनके बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं।
ज़ुम्बा क्या है?
ज़ुम्बा एक नृत्य फिटनेस कार्यक्रम है जो लैटिन अमेरिकी और अंतरराष्ट्रीय संगीत और नृत्य शैलियों को जोड़ता है। इसका आविष्कार कोलंबिया के कोरियोग्राफर अल्बर्टो "बेतो" पेरज़ द्वारा 1990 के दशक में किया गया था। ज़ुम्बा व्यापक रूप से लोकप्रिय है, जिसमें दुनिया भर में 185 से अधिक देशों में 15 मिलियन से अधिक प्रतिभागी हैं।
स्को ऑफ़ ज़ुम्बा क्या है?
स्को ऑफ़ ज़ुम्बा ज़ुम्बा का एक प्रकार है जो विशेष रूप से बच्चों और किशोरों के लिए बनाया गया है। यह ज़ुम्बा के मूल सिद्धांतों पर आधारित है, लेकिन संगीत और कोरियोग्राफी को युवा दर्शकों के लिए अधिक उपयुक्त बनाने के लिए अनुकूलित किया गया है। स्को ऑफ़ ज़ुम्बा में बच्चों की पसंदीदा पॉप और बच्चों के गाने भी शामिल हैं।
ज़ुम्बा और स्को ऑफ़ ज़ुम्बा के बीच अंतर
ज़ुम्बा और स्को ऑफ़ ज़ुम्बा के बीच कुछ मुख्य अंतर हैं, जिनमें शामिल हैं:
* संगीत: ज़ुम्बा लैटिन अमेरिकी और अंतरराष्ट्रीय संगीत का उपयोग करता है, जबकि स्को ऑफ़ ज़ुम्बा पॉप और बच्चों के गीतों का उपयोग करता है।
* कोरियोग्राफी: ज़ुम्बा में अधिक जटिल कोरियोग्राफी है, जबकि स्को ऑफ़ ज़ुम्बा में सरल कोरियोग्राफी है जो बच्चों के लिए सीखना आसान है।
* तीव्रता: ज़ुम्बा आमतौर पर स्को ऑफ़ ज़ुम्बा की तुलना में अधिक तीव्र होता है।
* लंबाई: ज़ुम्बा कक्षाएं आमतौर पर 60 मिनट लंबी होती हैं, जबकि स्को ऑफ़ ज़ुम्बा कक्षाएं आमतौर पर 30-45 मिनट लंबी होती हैं।
ज़ुम्बा या स्को ऑफ़ ज़ुम्बा कौन सा बेहतर है?
ज़ुम्बा और स्को ऑफ़ ज़ुम्बा दोनों ही शानदार नृत्य फिटनेस कार्यक्रम हैं। ज़ुम्बा उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो एक अधिक चुनौतीपूर्ण कसरत की तलाश में हैं, जबकि स्को ऑफ़ ज़ुम्बा बच्चों और किशोरों के लिए सबसे उपयुक्त है। अपने लिए सबसे अच्छा प्रोग्राम चुनते समय, अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों और वरीयताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

मैंने व्यक्तिगत रूप से ज़ुम्बा और स्को ऑफ़ ज़ुम्बा दोनों का आनंद लिया है। मुझे ज़ुम्बा की अधिक चुनौतीपूर्ण कोरियोग्राफी और उच्च तीव्रता पसंद है, लेकिन मैं स्को ऑफ़ ज़ुम्बा के संगीत और कोरियोग्राफी का मज़ाक भी उड़ाता हूँ। मेरा मानना ​​है कि दोनों कार्यक्रम उत्कृष्ट हैं और ये आपको स्वस्थ और सक्रिय होने में मदद करने का एक शानदार तरीका हैं।

अंत
यदि आप एक नए और मजेदार तरीके से फिट होने की तलाश में हैं, तो ज़ुम्बा या स्को ऑफ़ ज़ुम्बा आपके लिए बिल्कुल सही विकल्प हो सकते हैं। दोनों कार्यक्रम महान कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट प्रदान करते हैं, और वे बहुत मजेदार भी हैं। मैं आपको दोनों को आज़माने और यह देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ कि आपको कौन सा सबसे अच्छा लगता है।