जोनाथन ग्वेवारा ज़ुम्बा: शुरुआती लोगों के लिए एक परफेक्ट गाइड

हेलो दोस्तों! आज हम जोनाथन ग्वेवारा के ज़ुम्बा के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो शुरुआती लोगों के लिए ज़ुम्बा सीखने का एक शानदार तरीका है।
मुझे पता है कि क्या आप सोच रहे हैं: "ज़ुम्बा? क्या मैं ज़ुम्बा कर सकता हूँ? मैं तो बिलकुल नहीं नाच सकता।" लेकिन मेरा विश्वास करें, आप बिल्कुल ज़ुम्बा कर सकते हैं, और जोनाथन ग्वेवारा आपको इसमें मदद करने के लिए एक बेहतरीन प्रशिक्षक हैं।
मैंने ज़ुम्बा क्लास लेना शुरू किया जब मैं अपने वज़न और शरीर को टोन करने की कोशिश कर रही थी। मैं हमेशा आलसी रही हूँ और मुझे एक्सरसाइज़ से बहुत नफ़रत थी। लेकिन ज़ुम्बा बिल्कुल अलग था।
ज़ुम्बा का संगीत बहुत ही लयबद्ध और मज़ेदार होता है, और जोनाथन ग्वेवारा इसे बहुत ही आसान बना देते हैं। वो कदमों को धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से समझाते हैं, इसलिए उनका पीछा करना बहुत ही आसान है।
मुझे यह भी पसंद है कि ज़ुम्बा कोरियोग्राफी के साथ बहुत अधिक सख्त नहीं है। आप अपने कदमों पर बदलाव कर सकते हैं और अपने तरीके से झूम सकते हैं। यह इसे बहुत ही मज़ेदार और कम डरावना बनाता है।
कुछ ही हफ़्तों में, मैंने अपने शरीर में बदलाव देखना शुरू कर दिया। मैं अधिक टोंड और फिट महसूस कर रही थी, और मेरा वज़न भी कम हो रहा था। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं ज़ुम्बा को एंजॉय कर रही थी। यह एक्सरसाइज़ जैसा बिल्कुल नहीं लगता था।
अगर आप एक मज़ेदार और प्रभावी तरीका तलाश रहे हैं तो अपना वज़न कम करें और अपने शरीर को टोन करें, तो मैं ज़ुम्बा की अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ। और अगर आप शुरुआत कर रहे हैं, तो जोनाथन ग्वेवारा आपका सर्वश्रेष्ठ दांव है।
यहाँ कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपको ज़ुम्बा की अपनी यात्रा शुरू करने में मदद करेंगे:
* आरामदायक कपड़े पहनें और नृत्य के जूते पहनें।
* क्लास से पहले ज़रूर वार्मअप करें।
* अपने कदमों पर ध्यान केंद्रित करें, लेकिन खुद का मज़ा भी लें।
* हाइड्रेटेड रहें।
* ज़्यादा मत सोचो। बस झूमो!
तो, आप किस चीज़ का इंतज़ार कर रहे हैं? आज ही जोनाथन ग्वेवारा के ज़ुम्बा को आज़माएँ और ज़ुम्बा के मज़े का अनुभव करें।