תנו לזה צ'אנס אחד קטן: איך זומבה שינתה לי את החיים
"
אני לא אדם ספורטיבי במיוחד. אני אוהב ללכת ולטייל, אבל מעבר לזה, אין לי שום סיבולת לב-ריאה. אני מתנשף כשאני עולה במדרגות, וריצה גורמת לי להרגיש כאילו הריאות שלי הולכות להתפוצץ.
אז כשחברה הציעה לי לנסות זומבה, הייתי סקפטי מאוד. לא רק שאני לא ספורטיבי, אני גם גרוע מאוד בריקוד. אבל החברה שלי הבטיחה לי שזומבה זה כיף, קל לעקוב אחריו ולא דורש שום כישורי ריקוד.
הייתי סקפטי, אבל הסכמתי לנסות. והאמת היא, הופתעתי לטובה. זומבה באמת כיף. המוזיקה קליטה, הצעדים קלים לביצוע, והאווירה הכללית חיובית ומעודדת.
בהתחלה, הייתי קצת אבוד וחסר קואורדינציה. אבל ככל שהמשכתי, התחלתי להרגיש יותר ויותר בנוח. המדריכה הייתה סבלנית מאוד ועוזרת, והיא עודדה אותי להמשיך לנסות גם כשטעיתי.
אחרי השיעור הראשון שלי, הרגשתי נפלא. הרגשתי אנרגטי ומלא חיים, והכאבים והמיחושים שלי נעלמו. המשכתי ללכת לשיעורי זומבה בקביעות, ובמהרה התחלתי להבחין בשינויים.
התחלתי לרדת במשקל ולהרגיש יותר בטוח בעצמי. הסיבולת הלב-ריאה שלי השתפרה, ויכולתי לרוץ ולעלות במדרגות בלי להתנשף. אבל יותר מהכל, גיליתי אהבה חדשה לריקוד.
זומבה שינתה לי את החיים. זה נתן לי דרך ליהנות מפעילות גופנית, להיפטר מלחץ ולשפר את הביטחון העצמי שלי. אם אתה מחפש דרך מהנה ויעילה להתאמן, אני ממליץ בחום על זומבה.
הנה כמה מהיתרונות של זומבה:
*
אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה להתאמן, אני ממליץ בחום על זומבה. זה שינה את חיי, ואני בטוח שזה יכול לשנות גם את שלכם.
