תגלו עולם של בריאות, ריקוד ושמחה: גלו את הקסם שבזומבה

התכוננו למסע מרתק אל עולם התנועה, הקצב והאנרגיות המרקיעות שחקים בזומבה! עם הלב הפועם והחיוך שלא יורד מהפנים, נצא למסע בזמן ונבין מה הופך את שיגעון הריקוד הזה לפופולרי כל כך ברחבי הגלובוס.

מסע בזמן: הולדתה של זומבה

בשנות התשעים המוקדמות במועדון ספורט בקולומביה, אלברטו "בטו" פרז, מאמן כושר נלהב, נאלץ לאלתר שיעור אירובי לאחר ששכח את הקלטת המוזיקה שלו. בעזרת קלטות מוזיקה לטינית שהביא מהבית, הוא יצר שיעור ריקוד מסעיר ששילב צעדים לטיניים עם תנועות אירוביות.

תלמידיו אהבו את היצירה המוזיקלית החדשה שלו והחלו להתאמן באופן קבוע בסגנון שפרז כינה "זומבה". עד מהרה, החדשות על שיעורי הריקוד המרעננים האלה התפשטו ברחבי קולומביה ולמדינות שכנות, ואז בכל העולם.

סוגי זומבה: לכל אחד משהו

יופייה של זומבה טמון במגוון הסגנונות שלה, כך שכל אחד יכול למצוא משהו שמתאים לו. בין אם אתם מעדיפים קצב היפ-הופ, צעדים של סלסה או אתגרים קרדיו פעימות, יש סוג של זומבה שיעלה לכם את הדופק ויגרום לכם לזוז.

• זומבה פיטנס: שילוב מסורתי של ריקודי עולם, אירובי וכושר להזעה מדהימה.
• זומבה סטפ: רקדו על במה עם כפיים, צעדי ריקוד ומהלכים אירוביים להרמת גוף.
• זומבה גולד: זומבה עוצמה נמוכה יותר לזקנים או אלו שמחפשים אימון קל יותר.
• זומבה קידס: תוכנית מהנה ומלמדת לילדים לשפר את הכושר הגופני, הביטחון העצמי ויצירתיות.

למה זומבה כל כך מושכת?

הכישוף של זומבה טמון במספר סיבות:

• כיף מובטח: שיעורי זומבה הם חגיגה של שמחה ותנועה. תעזבו אותם עם חיוך רחב על הפנים.
• שיפור מצב רוח: תנועה לצלילי מוזיקה קצבית ידועה כמשחררת אנדורפינים המשפרים את מצב הרוח.
• אימון גופני מלא: זומבה עובדת על כל קבוצות השרירים, משפרת את הגמישות, הסיבולת והקואורדינציה.
• קהילה תומכת: שיעורי זומבה יוצרים תחושת קהילה, מעודדים אינטראקציות חברתיות ומוטיבציה.
• לכל הרמות: זומבה מתאימה לכל הגילאים ורמות הכושר, מהופכים מוחלטים למתאמנים מתקדמים.

בין אם אתם מחפשים אימון מרתק, דרך לשפר את מצב הרוח או סתם פעילות חברתית מהנה, זומבה היא הפתרון המושלם.
קבוצות יש בכל מקום, בואו תנסו שיעור חינם ותהיו מוכנים להתמכר לריקוד המושלם הזה!