יוטיוב זומבה: בשביל זה באנו לאינטרנט?
פעם היה עולם שבו כדי ללמוד כוריאוגרפיה של שיר חדש היינו צריכים לרכוש את אלבום ה-DVD שלו, או לכל הפחות לחכות עד שנשדר אותו ב-MTV. אבל עכשיו בעידן של יוטיוב, כל מה שאנחנו צריכים לעשות הוא לחפש את הווידאו הרשמי וללמוד אותו צעד אחר צעד.
והנה זומבה, אימון הכושר הפופולרי שמשלב אלמנטים של ריקוד לטיני עם תרגילי אירובי, מצא נישה משגשגת ביוטיוב. למעשה, ישנם עשרות אלפי סרטוני זומבה בפלטפורמה, עם מיליוני צפיות. אז למה יוטיוב זומבה הפך כל כך פופולרי?
ראשית, זומבה היא סוג של אימון בעל מחסום כניסה נמוך. אתה לא צריך שום ציוד מיוחד או רמת כושר מסוימת כדי להתחיל. כל מה שאתה צריך זה קצת מקום ומחצלת יוגה, ואתה יכול להתחיל לזוז.
שנית, שיעורי יוטיוב זומבה הם בחינם לחלוטין. זה הופך אותם לדרך מצוינת להתאמן מבלי לפשוט את הרגל. בנוסף, אתה יכול לעשות אותם בכל מקום שיש לך חיבור לאינטרנט.
שלישית, זומבה היא דרך מהנה ומהנה להתאמן. המוסיקה קצבית ותנועות הריקוד פשוטות לביצוע. זה הופך אותו לאימון נהדר עבור אנשים שמתקשים להישאר מוטיבציה בתוכניות אימון מסורתיות.
כמובן, ליוטיוב זומבה יש גם כמה חסרונות. האחד הוא שזה יכול להיות קצת מתסכל ללמוד כוריאוגרפיה חדשה מסרטון. זה עוזר לצפות במדריך כמה פעמים ולתרגל את השלבים לאט לפני שתנסה לאחד את הכל.
חיסרון נוסף של יוטיוב זומבה הוא שהיא עלולה להיות אינטנסיבית מדי עבור אנשים מסוימים. התרגילים יכולים להיות מפרכים, ובמיוחד המתחילים עלולים להתקשות לעמוד בקצב. אם אתה חדש בזומבה, הקפד להתחיל לאט ולעבוד עד רמות עצימות גבוהות יותר.
בסך הכל, זומבה ביוטיוב היא דרך מצוינת להתאמן בחינם וליהנות. אם אתה מחפש אימון בעל מחסום כניסה נמוך ומהנה, אז בהחלט שווה לנסות אותו. רק הקפידו לצפות בסרטון הדרכה כמה פעמים לפני שתנסו לאחד את הכל.
וכמה טיפים להתחיל עם זומבה ביוטיוב:
- בחר סרטון הדרכה עם רמת הקושי המתאימה לך.
- צפו בסרטון הדרכה כמה פעמים לפני שתנסו לאחד את הכל.
- תרגלו את השלבים לאט.
- תתחילו לאט ותעבדו עד רמות עצימות גבוהות יותר.
- הקפידו להישאר לחות.
- אם משהו כואב, אל תדחפו יותר מדי.
