זומבה 80: מה הטרנד החדש שעושה לי את החיים יותר טובים?

הי, אני גלית, ואם אתם קוראים את זה כנראה שאתם גם מכירים את הזומבה. אם לא, אל דאגה, אני אסביר לכם מה זה. זומבה הוא ריקוד פופולרי במיוחד בשנים האחרונות, שבו רוקדים כולם יחד כעדר אחרי רקדן שעומד לפני כולם. אני לא הכי טובה בריקודים, אבל כשגיליתי את הזומבה זה שינה לי את החיים.

יום אחד, הייתי מול הטלוויזיה באחת מתכניות הבוקר. אחת המנחות דיברה על אחד הטרנדים החמים בעולם הכושר כרגע. היא הזמינה את המדריכה שפיתחה את הטרנד החדש, והיא הסבירה שמדובר בשיעור זומבה, אבל בשילוב אימוני כוח. היא קראה לזה "זומבה 80", כי מדובר באימון שב-80 אחוז ממנו רוקדים זומבה, וב-20 האחוז הנותרים עושים תרגילי כוח.

היא הסבירה שזה אימון מעולה למי שלא אוהב להתאמן באופן רגיל. הוסיפה שהאימון משפר סיבולת לב ריאה, מקנה גמישות, משפר את היציבה, עוזר לרדת במשקל ואפילו משפר את מצב הרוח בזכות המוזיקה. היא גם הוסיפה שזה מתאים לכל הגילאים ולכל רמות הכושר. הבטחות רבות ושונות, אבל אני מודה שזה סיקרן אותי. החלטתי שאני מנסה את זה ומזמינה אתכם לנסות איתי. אם תצטרפו אליי, אולי נצליח גם למצוא בן/ בת זוג. מי יודע?

• אז ככה נרשמתי לשיעור זומבה 80. השיעור מתקיים פעם בשבוע, ונמשך כשעה וחצי. בשיעור הראשון, כולם הסתכלו עליי כזאת שהגיעה מכוכב אחר. כולם רקדו את הריקודים המוכרים, ואני פשוט עמדתי שם. לא ידעתי מה לעשות. אבל לאט לאט הצטרפתי לכולם, ומצאתי את עצמי נהנית. בתחילת השיעור עשינו בעיקר ריקודים ובשלב מסוים, עברנו לתרגילי כוח.
• התרגילים היו פשוטים וקלים, והצלחתי לעשות אותם בקלות. הרגשתי שהגוף שלי נכנס לכושר, והייתי ממש שמחה. אבל אז, הגיע התרגיל האחרון, שהיה הכי קשה. התרגיל היה כפיפות בטן, והייתי צריכה לעשות 20 חזרות. לא הצלחתי לעשות את כולן, אבל המשכתי לנסות. הרגשתי שאני הולכת להתעלף, אבל המשכתי. בסוף השיעור, הייתי גמורה. הרגשתי שאני לא יכולה לזוז, אבל הייתי ממש שמחה. הרגשתי שהצלחתי במשהו.

יצאתי משיעור הזומבה 80 בתחושה שעשיתי משהו טוב בשביל הגוף שלי. הרגשתי חזקה יותר, גמישה יותר ונמרצת יותר. לא יכולתי לחכות לשיעור הבא. אחרי כמה שבועות, התחלתי להרגיש את השינוי גם בגוף שלי. הבטן שלי התחילה להיכנס, והירכיים שלי התחזקו. גם מצב הרוח שלי השתפר, ובאופן כללי הרגשתי הרבה יותר טוב.

אם אתם מחפשים אימון מהנה ויעיל, אני ממליצה לכם לנסות זומבה 80. אין ספק שאתם לא תתחרטו. מי יודע, אולי תצליחו להכיר גם בן/ בת זוג.

אז למה אתם מחכים

הצטרפו אליי לשיעור זומבה 80 עוד היום!

אני מבטיחה לכם שאתם לא תתחרטו.