זומבה שייק

הזומבה שייק הוא שייק פופולרי שמקורו במקסיקו. הוא מיוצר מסחלב, חלב, סוכר וקינמון. לעתים מוסיפים לו גם וניל או שוקולד. הזומבה שייק הוא משקה מתוק וקר שמגישים בדרך כלל בכוס גבוהה.
הזומבה שייק הוא משקה מרענן וטעים. הוא מושלם לימות הקיץ החמים או כארוחת בוקר קלה. הזומבה שייק הוא גם מקור טוב לסידן וחלבון.
להלן המתכון לזומבה שייק:
* 1 כוס חלב
* 1/2 כוס סחלב
* 1/4 כוס סוכר
* 1/2 כפית קינמון
* 1/4 כפית וניל (אופציונלי)
* 1/4 כוס שוקולד (אופציונלי)
הוראות:
1. שמים את כל המרכיבים בבלנדר וטוחנים עד לקבלת תערובת חלקה.
2. יוצקים את השייק לכוס גבוהה ומגישים מיד.
טיפים:
* ניתן להכין את השייק עם כל סוג חלב שתרצו.
* ניתן להוסיף חלב דל שומן או חלב ללא חלב לשייק כדי להפוך אותו לבריא יותר.
* ניתן להוסיף עוד סוכר לשייק אם תרצו שיהיה מתוק יותר.
* ניתן להוסיף פירות או ירקות לשייק כדי להוסיף טעם וערך תזונתי.
זומבה שייק עם פירות
ניתן להוסיף פירות לזומבה שייק כדי להוסיף טעם וערך תזונתי. להלן כמה הצעות לשילובי פירות:
* תות ופטל
* מנגו ואננס
* בננה ותפוח
* ענבים ותפוזים
זומבה שייק עם ירקות
ניתן להוסיף גם ירקות לזומבה שייק כדי להוסיף טעם נוסף וערך תזונתי. להלן כמה הצעות לשילובי ירקות:
* תרד ותפוח
* כרוב ותרד
* סלרי ומלפפון
* ברוקולי וקישקשת
הזומבה שייק הוא משקה טעים ומרענן קל להכנה. ניתן להתאים אותו לטעמכם על ידי הוספת פירות, ירקות או ממתיקים נוספים. בין אם אתם מחפשים ארוחת בוקר קלה או משקה מרענן לימות הקיץ, הזומבה שייק הוא האפשרות המושלמת.