זומבה קונקו
רבות דובר אודות תועלתה הגופנית של הזומבה אך מעטים יודעים אודות התועלות הרוחניות והנפשיות של הזומבה.
כשהייתי נערה צעירה הריקוד היווה חלק בלתי נפרד משגרת היום. עד היום לא הצלחתי להבין מה גרם לי להפסיק לרקוד. אולי בשל ביישנות או אולי בשל טראומה מסוימת שאירעה לי, כיום אני באמת לא יודעת. אך מה שאני כן יודעת זה שברגע שגיליתי את עולם הזומבה הרגשתי שהגעתי הביתה. זמן לא רב לאחר מכן התחלתי ללמד את השיעורים בעצמי וגיליתי כיצד הזומבה חוללה שינוי גם בחייהן של נשים אחרות.
באקדמיה, ובפרט בפקולטה לחינוך גופני, יש המייחסים חשיבות מועטה מדי לכוח הנפשי, לכוח הרוחני והתרומה המבורכת שלהם לבריאותנו ולרווחתנו הכללית. רבות מדי פעמים אנו עסוקים מדי בספירת קלוריות ובמדידת ביצועי שיא במקום להתמקד בכוח הריגשי והרוחני שלנו. הדיייקנות המתמטית והטכניקה המושלמת ללא ספק חשובים, אולם הם אינם חשובים יותר מה emotion והsoul המניעים אותנו.
הזומבה היא דוגמא מושלמת לאופן שבו פעילות גופנית יכולה לאתגר אותנו ברמות פיזיולוגיות ונפשיות כאחד. קברניטי העולם מזניחים את הכוח הנפשי והרוחני של הזומבה. זוהי הדרך להתחבר לגופנו, לנשמתנו ולסביבתנו. הזומבה מחוללת שינוי בחיים. זוהי יותר מרק פעילות גופנית זוהי צורת חיים. הריקוד מלמד אותנו כיצד לכבד את עצמנו, כיצד לכבד את האחר וכיצד לתרום לחברה.
- הזומבה מלמדת אותנו סבלנות. איננו הופכים להיות רקדני זומבה מוכשרים בין לילה. לוקח זמן ללמוד את הצעדים ולפתח את הקואורדינציה הנדרשת לריקוד. אך אם נתמיד, ומבלי שנשים לב אפילו, נהפוך לרקדנים מוכשרים יותר. זה מלמד אותנו את החשיבות של סבלנות בחיים. הדברים הטובים לוקחים זמן ואיננו תיכף ומיד נקצור את פירות העמל שלנו. אולם אם נמשיך לנסות וללמוד בסופו של דבר נגיע למטרה.
- הזומבה מלמדת אותנו להעריך את הגוף שלנו. ככל שנמשיך לרקוד נוכל לראות כיצד גופנו הופך להיות חזק וגמיש יותר. נגלה כי אנו מסוגלים לבצע דברים שלא חשבנו שאנו מסוגלים. זה יעזור לנו לפתח הערכה עמוקה יותר לגופנו. נתחיל לטפל בגופנו בצורה טובה יותר מכיוון שנבין שהוא מתנה יקרת ערך.
- הזומבה מלמדת אותנו לשתף פעולה עם אחרים. שיעורי זומבה נלמדים לרוב בקבוצות. זה נותן לנו הזדמנות ליצור קשרים עם אנשים חדשים ולשתף פעולה איתם. נלמד לעבוד יחדיו ולהשיג מטרה משותפת. דבר זה יכול לעזור לנו לפתח כישורי מנהיגות ושיתוף פעולה טובים יותר.
- הזומבה מלמדת אותנו להיות חיוביים. שיעורי הזומבה הם בדרך כלל כיפיים וחיוביים. המוזיקה המהירה והעליזה מעלה את מצב הרוח וממלאה אותנו באנרגיה. דבר זה יכול לעזור לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו ועם החיים בכלל.
לסיכום, הזומבה היא הרבה יותר מרק פעילות גופנית. זוהי צורת חיים שלמה. זוהי דרך להתחבר לגופנו, לנשמתנו ולסביבתנו. אם אתם מחפשים פעילות גופנית חדשה המעניקה לכם יותר מרק יתרונות פיזיים הרשו לי להמליץ לכם בחום לנסות זומבה. אתם לא תתאכזבו.
