זומבה עם מריה

אם עוד לא שמעתם על זומבה, כדאי מאוד שתקראו את הכתבה הזאת עד הסוף, כי היא עומדת לשנות לכן את החיים. זומבה הוא שיעור ריקוד כושר קצבי, מהנה וכזה שלא דורש ידע קודם בריקוד, אז כולם יכולים לרקוד זומבה!

הריקודים מבוססים על צעדים בסיסיים של ריקודים לטיניים, כמו סלסה, מרנגה, קומביה ורגאטון. אבל אל דאגה, לא צריך לדעת לרקוד את כל הריקודים האלה כדי ליהנות מזומבה. את הצעדים לומדים תוך כדי תנועה, ועושים את זה בקבוצה, אז אתם לא מרגישים לבד.

אני אישית התאהבתי בזומבה לפני כמה שנים, כשחיפשתי דרך מהנה ומאתגרת לרדת במשקל. הייתי נורא סקפטית בהתחלה, כי חשבתי שלא אצליח לעמוד בקצב, אבל כבר מהשיעור הראשון התמכרתי. התנועות היו כל כך פשוטות וקלילות, והמוזיקה הייתה כל כך שמחה ומקפיצה, שפשוט אי אפשר היה להפסיק לרקוד.

אבל זומבה זה לא רק כיף, זה גם בריא בטירוף. שיעור זומבה של שעה שורף בממוצע כ-500 קלוריות, וזו רק ההתחלה. זומבה מחזקת את השרירים, משפרת את הגמישות, מגבירה את הסיבולת ועוזרת לשפר את מצב הרוח. ואם זה לא מספיק, זומבה גם עוזרת לשחרר סטרס ומתח, ויוצרת תחושת קהילה ושייכות.

אם בא לכם לנסות זומבה, אני ממליצה בחום על השיעורים של מריה. מריה היא מדריכת זומבה מדהימה, עם אנרגיות מטורפות ויכולת מופלאה לגרום לכל אחד לרקוד, גם אם אין לו שום ניסיון. בשיעורים של מריה תרגישו תמיד בבית, לא משנה אם אתם חדשים או ותיקים. היא תדאג שכל אחד ירגיש בנוח וייהנה, ותעזור לכם למצות את המירב מהשיעור.

אז למה אתם מחכים? תתקשרו למריה עוד היום ותירשמו לשיעור זומבה. מבטיחה לכם שלא תצטערו על זה!