זומבה לאב פיט אני א

זומבה לאב פיט

אני אחת שאוהבת לזוז, אבל לא ממש נהנית לרוץ, ללכת לחדר כושר או לעשות אימונים בבית. לכן חיפשתי משהו שיהיה לי כיפי, יגרום לי לזוז ויעזור לי להישאר בכושר. שמעתי על זומבה והחלטתי לנסות.
אני לא אגיד לכם שזה היה קל. הפעם הראשונה שהלכתי לשיעור זומבה הייתי קצת אבודה. לא ידעתי את הצעדים ולא ידעתי איך לזוז עם המוזיקה. אבל לא ויתרתי. המשכתי ללכת לשיעורים ועם הזמן, התחלתי להרגיש יותר בנוח והצעדים התחילו להיכנס לי לראש.
מה שכל כך נהדר בזומבה זה שאפשר להתאים אותה לכל רמות הכושר. אם אתם חדשים לזה, אתם יכולים פשוט לעקוב אחרי המדריך ולהתמקד בלזוז. אם אתם בכושר יותר טוב, אתם יכולים לאתגר את עצמכם בכך שתעשו את הצעדים בצורה יותר מורכבת או שתוסיפו משקולות.
וגם אם אתם לא נמצאים בכושר בכלל, אל תתנו לזה לעצור אתכם! זומבה היא דרך מצוינת להתחיל להתאמן. זה כיף, זה חברתי וזה יעזור לכם להיכנס לכושר.
אני רוקדת זומבה כבר כמה שנים וזה שינה את חיי. אני מרגישה הרבה יותר טוב פיזית ונפשית מאז שהתחלתי לרקוד זומבה. אני ממליצה בחום על זומבה לכולם, לא משנה הגיל, הרמה או גודל הגוף שלכם. זומבה היא דרך מצוינת להיכנס לכושר, ליהנות וליצור חברים חדשים.

למה אני אוהבת זומבה?

* זה כיף! אני תמיד מופתעת מכמה אני נהנית משיעורי זומבה. המוזיקה מהנה, הצעדים פשוטים ועקובים לאחריהם והאווירה תמיד חיובית.
* זה חברתי. אני אוהבת לרקוד עם אנשים אחרים ולהכיר חברים חדשים. זומבה היא דרך מצוינת להתחבר עם אנשים מכל הגילאים ורמות הכושר.
* זה יעיל. זומבה היא אימון מצוין לכל הגוף. זה עוזר לי לשרוף קלוריות, לבנות שרירים ולשפר את גמישותי.

טיפים למתחילים

* אל תתביישו לבקש מהמדריך הסברים.
* אל תנסו ללמוד את כל הצעדים בבת אחת. התחילו לאט ועם הזמן תלמדו אותם.
* הכי חשוב - תיהנו! זומבה היא אמורה להיות כיפית, אז אל תתעצבנו אם אתם לא מושלמים. פשוט תזוזו ותיהנו מהמוזיקה.