זומבה טומה טומה

אם אי פעם רציתם להשתתף במסיבה ציבורית שבה כל אחד יכול לקפץ סביב ולרקוד לפי הקצב, אז זומבה היא בשבילכם. זהו סגנון ריקוד פופולרי שמקורו בקולומביה, והוא משלב אלמנטים מהיפ הופ, סלסה וריקודי בטן. זהו אימון מהנה ומלא אנרגיה שניתן ליהנות ממנו בכל הגילאים ורמות הכושר.
אחד הדברים הטובים ביותר בזומבה הוא שקל מאוד להתחיל. אין צורך בניסיון קודם בריקוד, וכל אחד יכול ללמוד את הצעדים הבסיסיים במהירות. אין גם צורך בשותף, כך שתוכלו לרקוד עם קבוצה או לבד.
זומבה היא דרך מצוינת להישאר בכושר תוך כדי הנאה. זהו אימון קרדיוואסקולרי מצוין המשפר את סיבולת הלב-ריאה, שורף קלוריות ועוזר לחטב את הגוף. זומבה גם משפר את התיאום, הגמישות ואת תחושת הקצב.
אך היתרונות של הזומבה חורגים הרבה מעבר ליתרונות הפיזיים. זומבה היא גם דרך מצוינת לשפר את בריאות הנפש. זה מאפשר לכם לשחרר לחץ, להגביר את הביטחון העצמי ולשפר את מצב הרוח. זומבה היא גם פעילות חברתית מצוינת, ומאפשרת לכם לפגוש אנשים חדשים ולהתיידד.
אם אתם מחפשים אימון מהנה ויעיל שניתן ליהנות ממנו בכל הגילאים ורמות הכושר, אז זומבה היא בשבילכם. זוהי דרך מצוינת להישאר בכושר תוך כדי הנאה, והיא תשתפר גם את בריאותכם הגופנית והנפשית.