זומבה חדשה

אני זוכרת שבתור ילדה, תמיד אהבתי לרקוד. הייתי מסתובבת בבית וממציאה ריקודים משלי, ולא בפעם אחת אמא שלי אמרה לי שאני צריכה ללכת לשיעורי ריקוד. אבל אף פעם לא הלכתי, כי אף פעם לא מצאתי שיעור שנראה לי מתאים.

ואז, לפני כמה שנים, שמעתי על זומבה. זומבה היא סוג של אימון ריקוד שמשלב תנועות לטיניות עם אימון אירובי. נשמע מעניין, אז החלטתי לנסות שיעור.

מלכתחילה, הרגשתי קצת מגושמת ולא בטוחה בעצמי. לא הייתי בטוחה אם אני עושה את הצעדים בצורה הנכונה, ובאופן כללי הרגשתי די מבולבלת. אבל המדריכה הייתה ממש סבלנית ועוזרת, ובסופו של דבר הצלחתי להיכנס לקצב.

אחרי השיעור הראשון יצאתי בתחושה נפלאה. הרגשתי שהצלחתי לעשות משהו שאף פעם לא חשבתי שאצליח לעשות. זה היה אימון מעולה, אבל גם ממש כיף.

המשכתי ללכת לשיעורי זומבה באופן קבוע, ובכל פעם נהניתי יותר. הכרתי אנשים חדשים, למדתי צעדים חדשים והתחלתי להרגיש יותר בטוחה בעצמי. זומבה עזרה לי לא רק לרדת במשקל ולהיכנס לכושר, אלא גם לשפר את מצב הרוח שלי ולהגביר את הביטחון העצמי שלי.

אם אתם מחפשים אימון כיפי ויעיל, אני ממליצה לכם לנסות זומבה. זו דרך מצוינת לשפר את הבריאות שלכם, להכיר אנשים חדשים ולהשתחרר. לא תתאכזבו!

טיפים למתחילים:

• אל תפחדו להיראות מגושמים. כולם מתחילים איפשהו, וכולם נטו לחוש אי נוחות בתחילת הדרך.
• אל תתביישו לשאול את המורה לשאלות. הם שם כדי לעזור לכם.
• היו סבלניים עם עצמכם. לוקח זמן ללמוד צעדים חדשים, וגם לוקח זמן להיכנס לכושר.
• הכי חשוב, תהנו! זומבה היא אמורה להיות כיפית, אז אל תשכחו ליהנות מהתהליך.