זומבה ופלניט או

זומבה הינה סוג של אימון כושר, אשר משלב בין אלמנטים של ריקוד ואימון אירובי. מדובר באימון מהנה ומרשים שמתאים לכולם, ללא צורך בידע או ניסיון בריקוד. האימון משלב מוסיקה לטינית ותנועות ריקוד פשוטות וקלילות, ומתאים לכל רמות הכושר.
פלניט או הינו מכון כושר מוביל הממוקם בקריות. המכון מציע מגוון רחב של פעילויות כושר, בריאות וספורט, לרבות חדר כושר עם מכשירים חדישים, שיעורי יוגה ופילאטיס, וחוגי ספורט לילדים ולמבוגרים.
החוג לזומבה בפלניט או מועבר על ידי מדריכות מנוסות ומקצועיות, אשר יודעות להדביק את כל המתאמנים בחשק לרקוד וליהנות. האימון מתקיים באווירה כיפית ותומכת, ומותאם לכל הרמות והגילאים. החוג מתקיים מספר פעמים בשבוע בשעות גמישות, כך שכל אחד יכול להשתלב ולמצוא זמן לפעילות הגופנית.
היתרונות של חוג זומבה הינם רבים. בין היתרונות הבריאותיים ניתן למנות שיפור הכושר הלבבי נשימתי, הגברת חילוף החומרים, חיזוק שרירים ושיפור היציבה. בנוסף, זומבה גם משפר את מצב הרוח ומפחית לחצים. מדובר בפעילות גופנית מהנה וחברתית, אשר יכולה לסייע בהתמדה בפעילות גופנית לאורך זמן.
אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה לשפר את הכושר שלכם, זומבה היא בהחלט האופציה בשבילכם. צוות המדריכות של פלניט או ישמח לארח אתכם בשיעור ניסיון, ולעזור לכם להתחיל את המסע שלכם לעבר אורח חיים בריא ומהנה יותר.

עדות אישית:

בתור אחת שעסקה בספורט בצורה כזאת או אחרת לאורך כמעט כל חייה, ואף עסקה בהדרכת פילאטיס בעצמי לתקופה קצרה, הייתי ספקנית לגבי שיעורי זומבה. ראיתי את זה מרחוק כמשהו לא רציני, אפילו מטופש. אבל מכיוון שאני אדם שאוהב לנסות דברים חדשים, החלטתי לנסות שיעור זומבה אחד בפלניט או סתם בשביל הכיף.
לתדהמתי, נהניתי בטירוף! השיעור היה כיפי, אנרגטי ומרענן. המדריכה הייתה מקסימה והצליחה להעביר את השיעור בצורה מקצועית אך קלילה וכיפית. למרות שהייתי רגילה לאימונים אינטנסיביים, הופתעתי לגלות עד כמה הזומבה היה מהנה ומשפר מצב רוח. יצאתי מהשיעור עם חיוך ענק על הפנים והרגשתי אנרגטית וחזקה.
מאז אותו שיעור, אני מכורה לזומבה. אני הולכת לשיעורים בקביעות ונהנית מכל רגע. זומבה עזרה לי לשפר את הכושר שלי, מצב הרוח שלי וההערכה העצמית שלי. אני ממליצה בחום על זומבה לכל מי שמחפש דרך כיפית ויעילה לשפר את הכושר שלו ולעלות חיוך על פניו.

אז למה אתם מחכים? הצטרפו לחוג זומבה בפלניט או ותתחילו ליהנות מהיתרונות הרבים של הפעילות הגופנית הזו. המדריכות המנוסות והמקצועיות שלנו ישמחו לארח אתכם בשיעור ניסיון, ולעזור לכם להתחיל את המסע שלכם לעבר אורח חיים בריא ומהנה יותר.