זומבה ומרלון אלווס זומבה
סיפורו האישי של מרלון אלביס
כשאני חושב על זומבה, הדבר הראשון שעולה לי לראש הוא חיוכים, אנרגיה סוחפת וכיף. לזומבה יש כוח מיוחד לאחד אנשים ולגרום להם להרגיש טוב עם עצמם. אני זוכר שהתאהבתי בזומבה ברגע שניסיתי את זה. זה היה באירוע צדקה לפני כמה שנים, והייתי סקפטי בתחילה. אבל ברגע שהתחלתי לזוז לצלילי המוסיקה ולהרגיש את הקצב, הייתי מכור.מאז הפכתי למורה זומבה מוסמך ומלמד שיעורים ברחבי העיר. אני אוהב לראות את התלמידים שלי נהנים מהשיעורים כמוני, וכמה מהם אפילו סיפרו לי איך זומבה שינתה את חייהם לטובה.
אחד הסיפורים האהובים עליי הוא על תלמידה בשם סוזן. סוזן הייתה תמיד נבוכה מגוף שלה ולא האמינה שהיא יכולה לרקוד. אבל היא החליטה לנסות זומבה, ואחרי כמה שיעורים בלבד, היא החלה להרגיש יותר בטוחה ונוחה עם גופה. היא סיפרה לי שהיא התחילה ללבוש בגדים חושפניים יותר והרגישה יותר נוח בסיטואציות חברתיות. זומבה עזרה לה לראות את עצמה באור חדש, והיא הפכה לאדם בטוח וחי יותר.
סיפור אחר שאני רוצה לשתף הוא על תלמיד בשם דייוויד. דייוויד היה ספורטאי במקור, אבל הוא נפצע ונאלץ להפסיק לרקוד. הוא היה מדוכא מאוד ולא ידע מה לעשות עם חייו. אבל אז הוא מצא את הזומבה והיא הצילה אותו. זומבה נתנה לו דרך להישאר פעיל וחברתי, וזה עזר לו להתגבר על הפציעה שלו. דייוויד הוא עכשיו מורה זומבה, והוא עוזר לאנשים אחרים כמוהו למצוא נחמה ושמחה בזומבה.
אני באמת מאמין שזומבה יכולה לשנות חיים. זה לא רק על ריקוד, זה על קהילה, על ביטוי עצמי ועל הרגשה טובה עם עצמך. אם אתם מחפשים דרך ליהנות, להתאמן ולהכיר אנשים חדשים, אני ממליץ בחום לנסות זומבה. אתה לא תצטער על זה.
כמה עובדות מעניינות על זומבה:
- זומבה נוצרה במקרה על ידי רקדן קולומביאני בשם אלברטו "בטו" פרס בשנת 1999.
- השם "זומבה" מגיע מהמילה הספרדית "rumba", שפירושה "מסיבה".
- זומבה הפכה לפופולרית ביותר בעשור האחרון והיא נלמדת כעת ביותר מ-185 מדינות.
- זומבה היא אימון אירובי מצוין שיכול לשרוף עד 1,000 קלוריות בשעה.
- זומבה מתאימה לכל הגילאים ורמות הכושר.
- מחקרים הראו שזומבה משפרת את בריאות הלב, מפחיתה מתח ומרחיבה את טווח התנועה.
אם אתם מחפשים דרך ליהנות, להתאמן ולהכיר אנשים חדשים, זומבה היא האפשרות המושלמת עבורכם. מצאו שיעור זומבה לידכם והתחילו לזוז!
