זומבה וזומבה דספסיטו
לא מזמן נכנסתי לשיעור זומבה. אני רקדנית בעצמי, אז חשבתי שיהיה כיף לנסות משהו חדש. השיעור היה כל כך כיף! המוזיקה הייתה קצבית, התנועות היו קלות לביצוע והמדריכה הייתה עידודית ומלאת אנרגיה.
אחד השירים שניגנו בשיעור היה "דספסיטו" של לואיס פונסי ודדי יאנקי. זה שיר שרק שמעתי עליו בעבר, אבל מעולם לא הקשבתי לו באמת. ואז שמעתי את הקצב הלטיני המדהים הזה והמילים הנלהבות האלה.
לא יכולתי להתנגד לזוז לפי הקצב. התחלתי לנוע לפי המוזיקה, רק עם הידיים והרגליים. אבל אז התחלתי להרגיש את הקצב בתוכי, ושחררתי את עצמי לרקוד בחופשיות. רקדתי כאילו אף אחד לא צופה, נהנית מהרגע הזה של שמחה טהורה.
כשנגמר השיר, הרגשתי כל כך אנרגטית ושמחה. כאילו רקדתי את כל הצרות שלי. זומבה לא רק אימון נהדר לגוף שלך, אלא גם אימון מצוין לנפש שלך.
מאז, התחלתי ללכת לשיעורי זומבה באופן קבוע. זה הפך לאחד התחביבים האהובים עליי, ואני תמיד מחכה לשיעור הבא.
הייתי ממליצה בחום על זומבה לכולם. אם אתם מחפשים דרך להיכנס לכושר, ליהנות ולשחרר קצת קיטור, זומבה היא הבחירה המושלמת.
- לא לפחד להיות מתחילים. כולם היו מתחילים פעם.
- אל תנסו להעתיק את המדריך צעד אחר צעד. פשוט לכו עם הזרם ותיהנו מהמוזיקה.
- אל תוותרו אם אתם לא מצליחים בפעם הראשונה. תרגול עושה מומחה.
- הישארו מעודדים ופשוט תיהנו. זומבה אמור להיות כיף!
לזומבה דספסיטו יש קצב לטיני מדהים ומילים נלהבות. זה השיר המושלם להתאמן אליו ולשחרר קצת קיטור.
הנה כמה מהיתרונות של ריקוד זומבה דספסיטו:
- זה אימון לב-ריאה נהדר.
- זה עוזר לך לשפר את התיאום והקצב שלך.
- זה משחרר אנדורפינים, מה שעושה אותך מאושר ועליז יותר.
- זה דרך מצוינת להכיר אנשים חדשים ולמצוא חברים.
אז אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה להתאמן, זומבה דספסיטו הוא בהחלט הבחירה בשבילכם.
אני מקווה שמאמר זה עורר בכם השראה לנסות זומבה. זוהי באמת דרך נהדרת להתאמן, ליהנות ולשפר את בריאותכם הכללית.
אז למה אתם מחכים? מצאו שיעור זומבה לידכם והתחילו לרקוד!
