זומבה ודספצ'יטו זומבה
אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה להזיז את הגוף, זומבה היא אופציה מצוינת. שיעורי זומבה הם שילוב של ריקוד, אימון אירובי וחיזוק, והם מתאימים לכל רמות הכושר.
זומבה נוצרה בשנות ה-90 על ידי הרקדן הקולומביאני אלברטו "בטו" פרס. פרס שכח את המוזיקה לריקוד אירובי שלימד, ובמקומה שם קלטת סלסה. התלמידים אהבו את השיעור הספונטני, ופרס החל לפתח את זומבה כשיעור ריקוד כושר.
זומבה הפכה במהרה לתופעה עולמית. כיום ישנם מיליוני אנשים שמשתתפים בשיעורי זומבה יותר מ-185 מדינות. ישנם סוגים רבים ושונים של שיעורי זומבה, לרבות זומבה קלאסית, זומבה גולד (לאנשים מבוגרים), זומבה קידס וזומבה סטפ (המשתמשת בדרגה).
- כיף: שיעורי זומבה הם מהנים מאוד. המוזיקה קצבית ומרגשת, ותנועות הריקוד פשוטות ללמידה. תוכלו לשכוח שאתם מתאמנים.
- אפקטיבי: זומבה היא אימון נהדר לאירובי וחיזוק. שיעור זומבה בן שעה אחת יכול לשרוף עד 500 קלוריות. זומבה גם עוזרת לשפר את הקואורדינציה, הגמישות והסיבולת.
- חברתי: שיעורי זומבה הם דרך מצוינת לפגוש אנשים חדשים ולהתיידד. תופתעו לגלות כמה אנשים נחמדים לוקחים שיעורי זומבה.
- לכל הרמות: זומבה מתאימה לכל רמות הכושר. לא משנה אם אתם מתחילים או רקדנים מנוסים, תוכלו למצוא שיעור זומבה המתאים לכם.
אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה להזיז את הגוף, זומבה היא אופציה מצוינת. נסו שיעור זומבה עוד היום ותראו בעצמכם את כל היתרונות שיש לזומבה להציע.
דספצ'יטו זומבה
דספצ'יטו זומבה הוא סוג חדש של שיעורי זומבה המשלב את הריקודים ומוזיקת הדספצ'יטו הפופולריים. שיעורי דספצ'יטו זומבה נוצרו על ידי המדריכה המקסיקנית פאולה זולטה, והם הפכו במהרה לתופעה עולמית.
שיעורי דספצ'יטו זומבה דומים לשיעורי זומבה קלאסיים, אך הם משתמשים בכמה תנועות ריקוד דספצ'יטו ייחודיות. המוזיקה בשיעורי דספצ'יטו זומבה היא גם תערובת של דספצ'יטו ומוזיקת זומבה מסורתית.
שיעורי דספצ'יטו זומבה הם דרך מהנה ויעילה להזיז את הגוף. הם מתאימים לכל רמות הכושר ומספקים אימון מצוין לאירובי וחיזוק. שיעורי דספצ'יטו זומבה הם גם דרך מצוינת לפגוש אנשים חדשים ולהתיידד.
אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה להזיז את הגוף, דספצ'יטו זומבה היא אופציה מצוינת. נסו שיעור דספצ'יטו זומבה עוד היום ותראו בעצמכם את כל היתרונות שיש לדספצ'יטו זומבה להציע.
