logo


זומבה - הדרך המושלמת להזיז את הגוף ולהיכנס לכושר תוך כדי הנאה וסיפוק


זומבה הוא שילוב תוסס של ריקודים עולמיים ומוסיקת קצבית המועברים בצורת שיעורי קבוצתיים המהנים ככל האפשר. זהו אימון קרדיוואסקולרי נהדר שיעזור לכם להיכנס לכושר, לשרוף קלוריות ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם.
אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה להזיז את הגוף, זומבה היא בהחלט בשבילכם. הנה רק כמה מהיתרונות של זומבה:

שיפור כושר לב וכלי הדם
  • שריפת קלוריות
  • שיפור הקואורדינציה
  • שיפור גמישות
  • שיפור מצב הרוח

    • אחד הדברים הטובים ביותר בזומבה הוא שאין צורך בניסיון ריקוד כדי להשתתף. השיעורים מתאימים לכל הרמות, וניתן להתאים את העוצמה כך שתתאים לצרכים האישיים שלכם.
    אם אתם מוכנים להזיז את הגוף ולהיכנס לכושר תוך כדי הנאה וסיפוק, זומבה היא הבחירה המושלמת בשבילכם.

    מציאת שיעורי זומבה לידכם קלה מאי פעם. ישנם מספר דרכים למצוא שיעורים:

    אינטרנט
  • עיתונים מקומיים
  • רשתות חברתיות
  • מרכזי קהילה

    • ברגע שתמצאו כמה שיעורים הפוטנציאליים לידכם, אל תהססו לנסות אותם ולמצוא את השיעור שאתם הכי אוהבים.

    אם אתם חדשים בזומבה, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתחיל:

    לבשו בגדים נוחים שבהם תוכלו לזוז
  • נעלו נעלי התעמלות תומכות
  • הביאו בקבוק מים למתן צמא
  • אל תתייאשו אם אתם לא מצליחים להדביק את הקצב בהתחלה
  • פשוט תמשיכו לזוז והכי חשוב תיהנו

    • זומבה היא דרך מצוינת להזיז את הגוף, להיכנס לכושר ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם. אל תהססו לנסות שיעור עוד היום ולראות בעצמכם את היתרונות הרבים של זומבה.