זומבה דספסה רוסליה: הריקוד הלהיט החדש שכבש את העולם
אם אתם מחפשים דרך חדשה ומהנה לרקוד ולהתאמן, אז זומבה דספסה רוסליה היא הטרנד החדש שאתם צריכים לנסות. הריקוד מיוחס לאמן ואמן ההיפ הופ הצ'יליאני, פאבריסיו ואליו גונזלס, והוא משלב צעדי זומבה בסיסיים עם המנגינה הקצבית של השיר "Despechá" של הזמרת הספרדייה רוסליה. התוצאה היא ריקוד סוחף ומהנה שיעלה לכם חיוך על הפנים.
צעדים בסיסיים בזומבה דספסה רוסליה:
- צעד בסיסי: התחילו עם הרגליים ברוחב הכתפיים, כופפו את הברכיים מעט והניחו את הידיים על המותניים. צעדו ברגל שמאל קדימה וגעו ברצפה עם רגל ימין, ולאחר מכן החליפו רגליים.
- ממבו: זהו צעד איקוני בזומבה, המשלב בתוכו תנועת סלסה. צעדו ברגל ימין קדימה, הביאו את רגל שמאל אל המרכז, ועקבו אחריה עם רגל ימין. לאחר מכן, צעדו ברגל שמאל אחורה, הביאו את רגל ימין למרכז, ועקבו אחריה עם רגל שמאל.
- צעד V: זהו צעד זומבה בסיסי נוסף, המשלב תנועות רגליים מהירות עם תנועות ידיים. צעדו ברגל ימין שמאלה, ולאחר מכן צעדו ברגל שמאל ימינה. בזמן שאתם צועדים, הניחו את הידיים על החזה ונענען אותן מצד לצד.
ברגע שתשלטו בצעדים הבסיסיים, תוכלו להתחיל ללמוד את הכוריאוגרפיה של זומבה דספסה רוסליה. ישנן אין ספור גרסאות של הכוריאוגרפיה הזו ברשת, כך שתוכלו לבחור את האחת המתאימה לכם ביותר. גם אם אינכם רקדנים מנוסים, אל דאגה! זומבה דספסה רוסליה היא ריקוד קל ללמידה ומתאים לכל רמות המיומנות.
היתרונות של זומבה דספסה רוסליה כוללים:
- שיפור הכושר: זומבה היא פעילות אירובית נהדרת המשפרת את בריאות הלב וכלי הדם. תוך כדי ריקוד, אתם עולים ויורדים עם הגוף, מה שמסייע לשרוף קלוריות ולחטב את השרירים.
- שיפור מצב הרוח: לזומבה השפעה חיובית על מצב הרוח, משחררת אנדורפינים וגורמת לכם להרגיש שמחים ואנרגטיים. השיר Despechá של רוסליה הוא שיר משמח ועליז, מה שמגביר עוד יותר את ההשפעה החיובית של הזומבה על מצב הרוח.
- למידה חברתית: זומבה דספסה רוסליה היא פעילות חברתית שיכולה להוות דרך מצוינת לפגוש אנשים חדשים ולהתחבר עם אחרים. השתתפו בשיעור זומבה או מצאו שותף לריקוד ויהיה לכם בילוי מהנה ומועיל.
אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומהנה לרקוד, להתאמן ולשפר את מצב הרוח, זומבה דספסה רוסליה היא ללא ספק הטרנד בשבילכם. זהו ריקוד סוחף, מלמד ומענג שיעלה לכם חיוך על הפנים, וישאיר אתכם רוצים עוד.
