זומבה - אימונים סוחפים: איפה קרוב אליכם?

זומבה - מה זה בכלל?
בטח שמעתם כבר לא מעט על זומבה, אבל אם עוד לא ניסיתם, כדאי מאוד! זומבה הוא אימון כושר המשלב ריקוד ואימון אירובי, המתקיים לצלילי מוזיקה לטינית קצבית. בזכות המוזיקה העליזה והריקודים הכיפיים, האימון עובר בלי ששמים לב ובלי לחוש שזה מאמץ!
היתרונות הבריאותיים:
זומבה הוא אימון מצוין לכל הגוף, שמעלה את קצב הלב ומחזק את מערכת הלב וכלי הדם, משפר את הכושר האירובי ומגביר את שריפת הקלוריות. בנוסף, זומבה מחזק את השרירים, משפר את הקואורדינציה, הגמישות והטווח התנועה.
איפה אפשר למצוא שיעורי זומבה?
שיעורי זומבה מוצעים במגוון רחב של מועדוני כושר, סטודיו לריקוד ובתי קהילה ברחבי הארץ. כדי למצוא את השיעור הקרוב ביותר אליכם, תוכלו לעשות חיפוש ברשת או לשאול חברים ומכרים.
טיפים לבחירת שיעור זומבה
* מורה טוב - מורה טוב ומקצועי יעביר את השיעור בצורה כיפית, מעניינת ומאתגרת.
* רמת קושי - בחרו שיעור שרמת הקושי שלו מתאימה לרמה שלכם.
* סגנון מוזיקה - ישנם סוגים שונים של שיעורי זומבה, עם דגש על סגנונות מוזיקה שונים. בחרו שיעור שמתאים לטעם המוזיקלי שלכם.
* שעות נוחות - בחרו שיעור ששעותיו נוחות עבורכם.
לסיכום
אם אתם מחפשים אימון כושר כיפי, שיעלה לכם את מצב הרוח, ישפר את הבריאות ויחזק את הגוף, זומבה היא הבחירה המושלמת עבורכם!