זומבאטומיק

בואו נדבר זומבה. לא, לא זומבה רגילה, אלא "זומבאטומיק"- השילוב בין הריקודים המדליקים של הזומבה לבין אימוני הכוח המאתגרים של טומיק.
אם אתם מחפשים אימון שיעזור לכם לשרוף קלוריות, לחזק את השרירים ולשפר את הגמישות שלכם, אז "זומבאטומיק" הוא פתרון מושלם עבורכם! אבל לפני שנצלול ליתרונותיו, בואו נבין מה זה בדיוק.
"זומבאטומיק" היא למעשה תוכנית אימונים שנוצרה על ידי המדריך המוערך אלברטו "ברטו" פרס. היא משלבת אלמנטים של זומבה קלאסית עם אימוני כוח ממוקדים, המבוצעים באמצעות משקולות קלות או רצועות התנגדות. התוצאה היא אימון מלא שמאתגר הן את גופכם והן את דעתכם.
כמו בזומבה רגילה, גם בזומבאטומיק תעקבו אחר כוריאוגרפיות לטיניות סוחפות ומדבקות. אבל אל תתנו למוזיקה הלטינית המלהיבה להטעות אתכם- התרגילים האנאירוביים (תרגילי כוח) המשולבים בתוכנית יעזרו לכם לבנות מסת שריר ולשפר את חילוף החומרים שלכם. התרגילים האלה כוללים שכיבות סמיכה, סקוואטים, שכיבות שמיכה וקרשים, שכל אחד מהם מכוון לקבוצות שרירים שונות.
אחד היתרונות המרכזיים של "זומבאטומיק" הוא גיוון האימונים. כל שיעור שונה מקודמו, כך שלא תשועממו או תחוו תחושת שגרה. לכן גם אם אתם מגיעים לשיעור עייפים או חסרי מוטיבציה, לא תרגישו את הזמן עובר ואפילו תצאו בתחושה רעננה יותר!
יתרון נוסף של "זומבאטומיק" הוא שהוא מתאים לכל רמות הכושר. אם אתם רק מתחילים את מסע הכושר שלכם, אל תדאגו- המדריכים יוכלו לספק לכם התאמות בהתאם לצרכים שלכם. וככל שתתמידו, תגלו שאתם משתפרים והופכים לכושרים וחזקים יותר.
אז אם אתם מחפשים אימון מהנה, מגוון ויעיל, "זומבאטומיק" הוא בהחלט משהו ששווה לנסות. זה אולי נשמע מאתגר, אבל האווירה הקבוצתית המעודדת והמוזיקה המרימה יגרמו לכם להתמכר. אז למה אתם מחכים? הצטרפו לשיעור "זומבאטומיק" הקרוב ותתכוננו לחוות את האימון של החיים שלכם!