זוכת פרס גראמי הלטיני, וויליאם פלורס, בוחרת בזומבה ככלי עזר לריפוי
רקדן, זמר, יוצר הקלטות זוכה פרס גראמי הלטיני, וויליאם פלורס, הידוע בשם הבמה שלו, "דונט", חשף את סוד הכוח שלו – זומבה.
בעל הקול המרהיב, השירים הרומנטיים והכוריאוגרפיה המדהימה, פלורס הוא הרבה יותר מזמר ורקדן פשוט. הוא גם פילנתרופ מסור, שהקדיש את חייו לקידום חינוך, תרבות ובריאות ברחבי העולם.
לאחרונה, פלורס שיתף כיצד זומבה עזרה לו להתגבר על משבר אישי ויצרה מרחב לריפוי וצמיחה.
"זומבה משחררת אותי," אומר פלורס. "זה מאפשר לי להתנתק מהכל, להתרכז בגוף שלי ולתת למוזיקה להניע אותי. כשאני רוקד זומבה, אני מרגיש חופשי וריק, ואני יכול לזרוק את כל הבעיות שלי מאחוריי."
פלורס לא לבד בתשוקתו לזומבה. הריקוד הפופולרי הזה, שנוצר על ידי הד"ר אלברטו "ברטו" פרז, סוחף את העולם כסערה. למעשה, זהו אחד מתוכניות הכושר הפופולריות ביותר בעולם, עם יותר מ-15 מיליון איש המתאמנים בו ביותר מ-200,000 מיקומים ב-186 מדינות.
אבל זומבה היא הרבה יותר מסתם אימון נהדר. זה גם כלי רב עוצמה לריפוי. מחקרים הראו כי זומבה יכול להפחית מתח, חרדה ודיכאון, ולהעלות את הביטחון העצמי וההערכה העצמית.
"זומבה עזר לי לגלות מחדש את הכוח הפנימי שלי," אומר פלורס. "הריקוד מזכיר לי שאני חזק יותר ממה שאני חושב, ושאני יכול להתגבר על כל אתגר שיבוא בדרכי."
פלורס מקווה שסיפורו יעורר השראה באחרים לנסות זומבה ולחוות יתרונותיה המשתנים את החיים. "הריקוד שינה את חיי," הוא אומר. "אני מאמין שזה יכול לשנות את חייכם גם כן."
כיצד זומבה יכולה לעזור לך בריפוי
- היא משחררת אנדורפינים. אנדורפינים הם כימיקלים במוח שיש להם אפקטים משככי כאבים ומשפרי מצב רוח. זומבה גורמת לשחרור אנדורפינים, מה שיכול להפחית מתח, חרדה ודיכאון.
- היא משפרת את ההערכה העצמית. כאשר אתה רוקד זומבה, אתה מתמקד בגוף שלך וכיצד הוא נע. זה יכול להוביל לשיפור בהערכה העצמית וביטחון הגוף.
- היא יוצרת קהילה. זומבה הוא פעילות חברתית שיכולה לעזור לך להכיר אנשים חדשים ולבנות קשרים. זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתה מרגיש בודד או מבודד.
- היא כיף. מציאת פעילות גופנית שאתה נהנה ממנה היא חיונית להיצמדות אליה. זומבה היא פעילות גופנית כיפית ומהנה, מה שמקל להקפיד עליה לאורך זמן.
אם אתה מחפש דרך לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך, זומבה היא אופציה נהדרת. נסו שיעור זומבה היום וגלו בעצמכם כיצד הריקוד יכול לרפא את הגוף, הנפש ורוחכם.
