המספר שבע בזומבה

המספר שבע
המספר שבע הוא מספר קסום. הוא מופיע בתרבויות ובמסורות רבות, בדרך כלל עם משמעות רוחנית או סמלית. בזומבה, המספר שבע מופיע במספר הקצב הבסיסי.
מהו הקצב הבסיסי בזומבה?
הקצב הבסיסי בזומבה הוא 4/4. זה אומר שיש ארבעה פעימות בסיסיות בכל מידה. השלבים הבסיסיים של זומבה מבוצעים על הפעימות הללו.
שבעת הדרכים שבהן המספר שבע משמש בזומבה
המספר שבע מופיע בזומבה בדרכים רבות. הנה שבע מהן:

• מספר הפעימות בקצב הבסיסי: כפי שהוזכר לעיל, הקצב הבסיסי בזומבה הוא 4/4. זהו דפוס של ארבע פעימות, אותו ניתן לחלק לשתי קבוצות של שתיים או לארבע קבוצות של אחת.
• מספר הצעדים היסודיים: ישנם שבעה צעדים בסיסיים בזומבה: צעד בסיסי, קרוס, טפט, מרנגה, רגל, סלסה ורגייטון.
• מספר הכיוונים: בזומבה, אתה יכול לנוע בשבעה כיוונים בסיסיים: קדימה, אחורה, שמאלה, ימינה, למעלה, למטה ובאלכסון.
• מספר הדפוסים: בזומבה, ישנם שבעה דפוסים בסיסיים: דפוס קדמי-אחורי, דפוס צדדי-צדדי, דפוס אלכסוני, דפוס מעגלי, דפוס גלים, דפוס שמונה ודפוס בלון.
• מספר האזורים בגוף: בזומבה, מתמקדים בשבעה אזורי גוף עיקריים: רגליים, ישבן, בטן, גב, חזה, זרועות וכתפיים.
• מספר היתרונות של זומבה: לזומבה יש שבעה יתרונות עיקריים: שיפור הכושר הקרדיווסקולרי, שיפור הסיבולת, חיזוק השרירים, הגברת הגמישות, שיפור שיווי המשקל והתיאום, הפחתת הסטרס ושיפור מצב הרוח.
• מספר הדברים שאתה צריך כדי להתחיל עם זומבה: הדברים היחידים שאתה צריך כדי להתחיל עם זומבה הם מקום להתאמן בו, זוג נעלי התעמלות ונחישות ליהנות ולנוע.

סיכום
המספר שבע הוא מספר חשוב בזומבה. הוא מופיע בשלבים הבסיסיים, בקצבים, בכיוונים, בדפוסים, ובאזורי הגוף המעורבים. זומבה היא דרך מהנה ובריאה לעשות פעילות גופנית, ולמספר שבע תפקיד גדול בפופולריות וביתרונות שלה.