דינמייט זומבה
אתם עוד לא מכירים את המקום הממכר הזה
אם אתם מחפשים שיעור כושר שעושה לכם טוב על הלב ומחמם את הגוף, דינמייט זומבה הוא המקום בשבילכם! זו שיטת אימון כושר סוחפת ומהנה שמשלבת בין מוזיקת זומבה לתרגילי חיזוק דינמיים. השיעורים שלנו מעוצבים בקפידה כדי לספק אימון גופני מלא ותוך כדי גם המון כיף.
מהו דינמייט זומבה?
- אימון משלב זומבה ואימוני כוח
- מתאים לכל רמות הכושר
- מספק אימון גופני מלא
- משפר את הכושר הגופני והגמישות
- שורף קלוריות ועוזר לשחרר לחצים
איך זה עובד?
שיעורי דינמייט זומבה נמשכים 50 דקות. לאחר חימום דינמי, אנחנו מתחילים בשלב האימון האינטרוולי. זהו אימון מעגל המשלב בין תנועות ריקוד קצביות ותרגילי כוח ידיים ורגליים. האינטרוולים נועדו לאתגר את הגוף ולהגביר את חילוף החומרים.
לאחר אימון האינטרוולי, ישנו שלב חיזוק בו נתמקד בקבוצות שרירים ספציפיות באמצעות תרגילי משקולות, גומיות התנגדות וציוד כושר נוסף. שלב זה נועד לבנות מסת שריר, לשפר את היציבה ולעצב את הגוף.
השיעור מסתיים בתרגילי מתיחות כדי להגביר את הגמישות ולשפר את טווח התנועה.
למי זה מתאים?
דינמייט זומבה מתאים לכל רמות הכושר. בין אם אתם מתחילים בכושר או מתאמנים מנוסים, השיעורים שלנו מותאמים אישית ליכולות שלכם. המדריכים שלנו יעזרו לכם להגיע ליעדי הכושר שלכם וידאגו שתישארו מוטיבציה לכל אורך הדרך.
מה היתרונות?
- שיפור הכושר האירובי והאנאירובי
- עלייה במסת השריר ועיצוב הגוף
- שריפת קלוריות ושחרור לחצים
- שיפור הגמישות וטווח התנועה
- עידוד לבריאות פיזית ונפשית טובה
- חיזוק תחושת הביטחון העצמי
מוכנים לזוז?
מצטרפים למהפכת הכושר עם דינמייט זומבה! אין צורך בניסיון קודם, רק ברצון עז להזיע וליהנות.
