בואו לא נקרא לזה דכדוך אחרי לידה, אלא מצב רגשי של ההורה
הורים יקרים, אם אתם מרגישים בלתי נראים, חסרי ערך או אשמים, אולי הגיע הזמן לפנות לעזרה.
כשילדתי את הבת שלי, הרגשתי כמו גיבורה. עברתי במהלך אחד הלידה הארוכה והקשה בחיי, אבל שום דבר לא הכין אותי למה שיבוא בהמשך. הייתי עייפה, כואבת ומתוחה, ובקושי הצלחתי לתפקד כבנאדם רגיל. למרות זאת, המשכתי להגיד לעצמי שאני צריכה להיות אסירת תודה על שהיא בריאה ושלמה. אבל מאחורי הדלתות הסגורות, נלחמתי ברגשות אשמה וחרדה שלא יכולתי לנער מעלי.
עבר זמן לפני שהבנתי שאני לא לבד. למעשה, אחד מכל חמישה הורים חווה מצב רגשי של ההורה לאחר הלידה. זוהי תקופה של עצבות, חרדה, בלבול וירידה במצב הרוח שיכולה להימשך עד שנה לאחר הלידה. לרוב זה מיוחס לשינויים ההורמונליים המתרחשים לאחר הלידה, אך ישנם גם גורמים פסיכולוגיים וחברתיים שמשחקים תפקיד.
חשוב לזכור שמצב רגשי זה אינו שם נרדף לדיכאון לאחר לידה
- פוסט-פרטום
למרות שמצב רגשי של ההורה הוא נפוץ, הוא עדיין טאבו בחברה שלנו. הורים רבים חוששים לדבר על כך כי הם מרגישים מרומים או נכשלים. הם עשויים לחשוש שיאבדו את הילד שלהם או יקבלו תווית של בעלי בריאות נפשית. כתוצאה מכך, רבים סובלים בשקט מבלי לקבל את העזרה שהם צריכים.
הגיע הזמן לשבור את הסטיגמה סביב מצב רגשי של ההורה ולדבר על כך בפתיחות. אם אתם חווים מצב רגשי של ההורה, דעו שאתם לא לבד. יש עזרה זמינה, ואתם לא צריכים לעבור את זה לבד. שוחחו עם הרופא, המיילדת או איש מקצוע בריאות הנפש שלכם. הם יכולים לעזור לכם להבין את מה שאתם חווים ולמצוא את התמיכה הדרושה לכם.
זכרו, מצב רגשי של ההורה הוא מצב טבעי שחולף מעצמו עם הזמן. על ידי פנייה לעזרה מוקדם, אתם יכולים להאיץ את תהליך ההחלמה ולהתחיל ליהנות מהפרק החדש המדהים הזה בחייכם.
אתם לא לבד. אם אתם חווים מצב רגשי של ההורה, אנא פנו לעזרה. ישנם משאבים זמינים, ואתם לא צריכים לעבור את זה לבד. שוחחו עם הרופא, המיילדת או איש מקצוע בריאות הנפש שלכם. הם יכולים לעזור לכם להבין את מה שאתם חווים ולמצוא את התמיכה הדרושה לכם.
