איך רזיתי 10 קג בעזרת זומבה
אני זוכרת את עצמי בילדותי, מלאת חיים ואנרגיה, משתוללת ברחבי הבית. אבל כשהגעתי לגיל ההתבגרות, משהו השתנה. התחלתי לעלות במשקל ונהייתי פחות ויותר עצלנית. ניסיתי כל מיני דיאטות ותכניות אימון, אבל שום דבר לא עבד באמת.
ואז, יום אחד, גיליתי את זומבה. זו הייתה אהבה ממבט ראשון. התנועות הקצביות, המוזיקה הממכרת והאנרגיה החיובית שנפוצה בחדר גרמו לי להרגיש בחיים שוב. התחלתי לקחת שיעורי זומבה באופן קבוע, ושמתי לב לשינויים בגוף שלי כמעט מיד.
- ירידה במשקל: התחלתי לרדת במשקל בקצב קבוע. תוך שישה חודשים, איבדתי 10 ק"ג - וזה לא היה רק משקל מים. זו הייתה שומן אמיתי, וזה ניכר.
- שיפור בכושר הגופני: סיבולת הלב-ריאה שלי השתפרה משמעותית. יכולתי לרקוד במשך שעות בלי להתעייף. גם הגמישות והקואורדינציה שלי השתפרו.
- עלייה במצב הרוח: זומבה שחררה אנדורפינים שגרמו לי להרגיש מרוממת ומאושרת. זה היה כמו תרופה טבעית לדיכאון וחרדה.
אבל זומבה לא רק עזרה לי פיזית. היא גם שינתה את חיי בדרכים אחרות.
הכרתי אנשים חדשים וחברים דרך שיעורי הזומבה. יצרנו קהילה של אנשים שהיו נלהבים כמוני לרקוד ולשפר את עצמם.
זומבה נתנה לי גם ביטחון עצמי. למדתי שאני יכולה לעשות דברים שלא חשבתי שאני מסוגלת להם. זה עודד אותי לנסות דברים אחרים חדשים, כמו קיקבוקסינג ויוגה.
אני כל כך אסירת תודה שגיליתי את זומבה. זה שינה את חיי בדרכים רבות וטובות. אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה לאבד משקל, לשפר את הכושר הגופני שלכם ולהעלות את מצב הרוח שלכם, אני ממליצה בחום לנסות זומבה. אתם לא תתאכזבו.
