Что такое зумба функционал?

Зумба функционал - это новая фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы зумбы и функциональных тренировок. Она была разработана колумбийской танцовщицей и фитнес-инструктором Бето Пересом в 2016 году.
Зумба функционал включает в себя движения из зумбы, такие как шаги, повороты и прыжки, а также упражнения с собственным весом, такие как приседания, выпады и отжимания. Тренировки проводятся под зажигательную латиноамериканскую музыку.
Основные преимущества зумба функционал:
* Улучшает кардиоваскулярную систему
* Укрепляет мышцы и повышает выносливость
* Помогает сжигать калории и похудеть
* Улучшает координацию и баланс
* Повышает настроение и снимает стресс
Зумба функционал подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Он не требует специального оборудования или навыков. Тренировки могут быть модифицированы для начинающих или людей с проблемами со здоровьем.
Чтобы начать заниматься зумба функционал, вы можете найти занятия в своем местном фитнес-центре или присоединиться к онлайн-программе. Также доступны видео-тренировки, которые вы можете выполнять дома.
Если вы ищете веселый и эффективный способ улучшить свою физическую форму, то зумба функционал - это отличный выбор.