Что за танцевальная тренировка Зумба и откуда она взялась
Зумба - это танцевальная фитнес-программа, разработанная Альберто Перезом в середине 1990-х годов. Он сочетает в себе движения из различных латиноамериканских танцев, таких как сальса, меренге, кумбия и реггетон. Альберто создал Зумбу, когда забыл свою музыку для занятий аэробикой и был вынужден импровизировать с музыкой, которую он слушал в машине. Тренировка быстро стала популярной благодаря своей высокой энергии, веселости и доступности для людей любого уровня подготовки.
Когда я впервые попробовала Зумбу, я сразу же влюбилась. Это был такой веселый и энергичный способ похудеть. Мне нравилось, что не нужно было быть профессиональным танцором, чтобы принять участие. И движения были такими простыми, что я не чувствовала себя неловко, даже когда неправильно танцевала.
Зумба - отличный способ поддерживать форму и весело провести время. Она не только сжигает калории, но и улучшает настроение, повышает гибкость и равновесие. Зумба также является отличным способом познакомиться с новыми людьми и завести друзей. Если вы ищете способ весело провести время и при этом похудеть, то Зумба - это то, что вам нужно.
Вот некоторые из преимуществ тренировок Зумба:
- Сжигание большого количества калорий
- Улучшение настроения
- Повышение гибкости и равновесия
- Отличный способ познакомиться с новыми людьми и завести друзей
