Простые движения зумбы

Я всегда любила танцевать. Когда мне было пять лет, я начала заниматься балетом и продолжала заниматься им в течение многих лет. Но в старших классах я бросила балет и стала искать другие способы выразить себя через танец.

Однажды я увидела по телевизору, как кто-то занимается зумбой. Это выглядело так весело, и мне захотелось попробовать. Я записалась на урок и влюбилась в это! Зумба оказалась отличным способом поддерживать себя в форме и одновременно получать удовольствие.

Если вы никогда раньше не занимались зумбой, вот несколько простых движений, которые помогут вам начать:

• Основной шаг: Это основной шаг в зумбе, и он выполняется так:
   Шаг в сторону правой ногой и одновременно приставьте левую ногу к правой.
   Сделайте шаг в сторону левой ногой и одновременно приставьте правую ногу к левой.
   Продолжайте менять ноги, шагая в стороны.
• Меренга:
   Шаг вперед правой ногой.
   Шаг назад левой ногой, согнув колени.
   Шаг вправо правой ногой.
   Шаг влево левой ногой.
   Повторите с другой ноги.
• Сальса:
   Шаг вперед правой ногой.
   Приставьте левую ногу к правой.
   Шаг назад правой ногой.
   Перекрестите левую ногу перед правой.
   Повторите с другой ноги.

Это лишь некоторые из основных движений, используемых в зумбе. Есть много других движений, которые можно добавить, по мере того как вы будете совершенствоваться. Зумба - отличный способ поддерживать себя в форме и одновременно получать удовольствие. Так что, если вы ищете новый способ позаниматься спортом, я настоятельно рекомендую попробовать зумбу!