Зумба — танец 80-х?

• Одной из наиболее ярких фитнес-тенденций последних лет стала зумба, этот зажигательный латиноамериканский танец, который к тому же позволяет эффективно сжигать калории, а заодно и поднимает настроение.


• При этом многие считают зумбу изобретением последних лет. Но это не так.


• История этого танца началась еще в середине 1980-х годов. Автор зумбы — колумбийский фитнес-инструктор Альберто Перес. Однажды он забыл дома кассету с музыкой для занятия и был вынужден импровизировать — смешал традиционные латиноамериканские танцевальные ритмы с движениями аэробики.
• Так и родился новый танец, получивший вскоре широкую популярность во всем мире.


• В Россию зумба пришла в начале 2000-х годов и быстро завоевала сердца любителей фитнеса.


• Сегодня зумба — это не просто набор танцевальных движений под латиноамериканские ритмы.


• Это целая фитнес-программа, включающая в себя элементы танцев, аэробики и силовых упражнений.


• Занятия зумбой помогают сжигать калории, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и развивать гибкость.
• Кроме того, зумба — это еще и прекрасный способ снять стресс и зарядиться позитивной энергией.