Зумба и Zumba® это одно и то же?

Здравствуйте, друзья! Сегодня я решила снова затронуть тему различий между зумбой и Zumba®. Предыдущую статью на эту тему вы можете найти здесь.
В этой статье я расскажу вам о том, что такое зумба, чем она отличается от Zumba®, и какие виды зумбы бывают.

Что такое зумба?
Зумба — это танцевальная фитнес-программа, которая была создана колумбийским хореографом Альберто "Бето" Пересом в 1990-х годах. Зумба основана на латиноамериканских и международных танцах, таких как сальса, меренге, реггетон и хип-хоп.

Главное отличие зумбы от других танцевальных фитнес-программ заключается в том, что зумба не требует специальной подготовки или танцевального опыта. Хореография зумбы проста и легко повторяется, поэтому она подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Чем зумба отличается от Zumba®?
Зумба® — это зарегистрированная торговая марка, которая принадлежит компании Zumba Fitness, LLC. Zumba® — это официальная танцевальная фитнес-программа, которая проводится сертифицированными инструкторами Zumba®.

Главное отличие зумбы от Zumba® заключается в том, что Zumba® проводится по специальным лицензированным программам, которые разрабатываются компанией Zumba Fitness, LLC. Эти программы включают в себя хореографию, музыку и методику преподавания, которые разработаны для того, чтобы обеспечить безопасную и эффективную тренировку.

Какие виды зумбы бывают?
Существует множество различных видов зумбы, которые адаптированы для разных людей и целей. Вот некоторые из самых популярных видов зумбы:

• Zumba® Classic - это оригинальная танцевальная фитнес-программа Zumba®, которая включает в себя элементы сальсы, меренге, реггетона и хип-хопа.
• Zumba® Gold - это модифицированная программа Zumba®, которая разработана для людей старшего возраста или с ограниченными возможностями.
• Zumba® Kids - это программа Zumba®, которая разработана для детей от 4 до 12 лет.
• Aqua Zumba® - это программа Zumba®, которая проводится в воде.
• Zumba® Toning - это программа Zumba®, которая включает в себя использование легких гантелей для дополнительного сопротивления.
• Zumba® Sentao - это программа Zumba®, которая включает в себя силовые упражнения в положении сидя.
• Zumba® Step - это программа Zumba®, которая включает в себя использование степ-платформы.
• Zumba® Strong - это высокоинтенсивная программа Zumba®, которая включает в себя элементы силовых тренировок.

Как выбрать вид зумбы?
При выборе вида зумбы следует учитывать свой возраст, уровень физической подготовки и цели. Если вы новичок в зумбе, рекомендуется начать с программы Zumba® Classic или Zumba® Gold. Если вы уже имеете опыт занятий зумбой, вы можете попробовать более сложные программы, такие как Zumba® Strong или Zumba® Sentao.

Где можно заниматься зумбой?
Заниматься зумбой можно в фитнес-клубах, танцевальных студиях и даже на открытом воздухе. Вы также можете найти видеоролики с тренировками по зумбе на YouTube и других онлайн-платформах.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам разобраться в различиях между зумбой и Zumba®. Если у вас остались какие-либо вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их в комментариях.

Желаю вам здоровья и прекрасного настроения!