Зумба и кумбиатрин

Когда-то танцевальный мир захватила зумба. Она попала к нам из жаркой Колумбии. Но не прошло и пяти лет, как на смену ей пришла кумбиатрин. Расскажем, чем отличаются эти две зажигательные фитнес-программы и какая из них больше подходит вам.

В чём сходства?

• В обеих программах используются движения из латиноамериканских танцев: самбы, сальсы, меренге и других.
• Занятия проходят под зажигательную музыку в быстром темпе.
• Такие тренировки не требуют специальной подготовки и подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
• Зумба и кумбиатрин помогают сбросить вес, улучшить координацию и пластичность, а также поднять настроение.

В чём различия?

• Происхождение. Зумба была создана в Колумбии, а кумбиатрин — в Бразилии.
• Музыка. В зумбе используется более разнообразная музыка, включая поп, хип-хоп и реггетон. В кумбиатрине же основное внимание уделяется бразильской музыке, такой как самба, босса-нова и кумбия.
• Движения. Движения в зумбе более простые и повторяющиеся, в то время как в кумбиатрине они более сложные и разнообразные.
• Интенсивность. Зумба считается более интенсивной тренировкой, чем кумбиатрин.
• Эффективность. Зумба и кумбиатрин одинаково эффективны для сжигания калорий и улучшения физической формы.

Какая программа подходит вам?

Выбор между зумбой и кумбиатрином зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Если вы любите простые и повторяющиеся движения, а также разнообразную музыку, то вам больше подойдет зумба. Если же вы предпочитаете более сложные и разнообразные движения, а также бразильскую музыку, то выбирайте кумбиатрин.

Независимо от того, какую программу вы выберете, вы получите отличную тренировку, которая поможет вам похудеть, улучшить свою физическую форму и поднять настроение.