Így fogytam 10 kilót 3 hónap alatt a zumbával!

Hullámzó volt a kapcsolatom a fitnesz világával. Voltak időszakok, amikor lelkesen jártam edzőterembe, és voltak olyanok is, amikor hónapokig nem mozdultam ki a fotelből. Az utóbbi időben ismét az utóbbi kategóriába tartoztam, és ennek meg is lettek az eredményei: felszaladt rám néhány plusz kiló.
Elhatároztam, hogy változtatok, és elkezdtem keresni egy olyan mozgásformát, amit élvezek, és amit rendszeresen tudok csinálni. Egyik ismerősöm ajánlotta a zumbát, és úgy döntöttem, kipróbálom.
Az első órám egy kicsit kaotikus volt, de nagyon jól éreztem magam. A zene magával ragadott, a koreográfia pedig kihívást jelentett, de nem volt lehetetlen. Az óra végére úgy éreztem, hogy egy buliban voltam, nem pedig egy edzőteremben.
A következő hetekben folytattam a zumbázást, és egyre jobban élveztem. A testem egyre jobban alkalmazkodott a mozgáshoz, és egyre kevesebb hibát ejtettem. A heti három Zumba-óra mellett elkezdtem egészségesebben is étkezni, és a kilók elkezdtek leolvadni rólam.
Három hónap alatt sikerült leadnom 10 kilót, és még mindig nem unom a zumbát. Sőt, egyre jobban szeretem! Azóta már több Zumba-órát is kipróbáltam, és mindegyik más és más koreográfiával és zenével rendelkezik, így mindig izgalmasak az órák.
Ha te is szeretnél fogyni, vagy egyszerűen csak egy új mozgásformát keresel, akkor mindenképpen próbáld ki a zumbát! Garantálom, hogy nem fogod megbánni.
Íme néhány tipp, ha te is ki szeretnéd próbálni a zumbát:

• Találj egy olyan órát, amelyik illik az időbeosztásodba és a fittségi szintedhez.
• Ne félj attól, hogy hibázni fogsz. Mindenki hibázik az elején, de idővel egyre jobb leszel.
• Élvezd a zenét és a mozgást! A Zumba egy buli, nem pedig egy edzés.