Åhhhhhhhhh, Zumba-feber!

Er du klar til at svinge med hofterne og vibrere på dansegulvet? Zumba er den perfekte kombination af dans, fitness og livsglæde, og det er den perfekte måde at komme i form, få nye venner og have det sjovt på samme tid.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren danser, har Zumba noget at byde på alle. Her er de grundlæggende trin, du skal kende for at komme i gang:

1. Salsa Grundtrin

• Start med fødderne samlet og knæene let bøjede.
• Træd til højre med din højre fod, og bring derefter din venstre fod til højre.
• Træd til venstre med din venstre fod, og bring derefter din højre fod til venstre.
• Gentag trin 2 og 3.

2. Merengue Grundtrin

• Start med fødderne samlet og knæene let bøjede.
• Træd til højre med din højre fod, og hold din venstre fod på plads.
• Træd til venstre med din venstre fod, og hold din højre fod på plads.
• Træd tilbage med din højre fod, og bring derefter din venstre fod til højre.
• Træd tilbage med din venstre fod, og bring derefter din højre fod til venstre.
• Gentag trin 2-5.

3. Cumbia Grundtrin

• Start med fødderne samlet og knæene let bøjede.
• Træd til højre med din højre fod, og bring derefter din venstre fod til højre.
• Træd til venstre med din venstre fod, og hold din højre fod på plads.
• Træd tilbage med din højre fod, og bring derefter din venstre fod til højre.
• Gentag trin 2-4.

4. Reggaeton Grundtrin

• Start med fødderne samlet og knæene let bøjede.
• Træd til højre med din højre fod, og bring derefter din venstre fod til højre.
• Træd til venstre med din venstre fod, og hold din højre fod på plads.
• Træd tilbage med din højre fod, og bring derefter din venstre fod til højre.
• Træd tilbage med din venstre fod, og hold din højre fod på plads.
• Gentag trin 2-5.

5. Mambo Grundtrin

• Start med fødderne samlet og knæene let bøjede.
• Træd til højre med din højre fod, og hold din venstre fod på plads.
• Træd til venstre med din venstre fod, og hold din højre fod på plads.
• Tag en sideskridt til højre med din højre fod.
• Tag en sideskridt til venstre med din venstre fod.
• Gentag trin 2-5.

Når du har mestret disse grundtrin, kan du begynde at tilføje variationer og kombinere dem til forskellige dansrutiner. Glem ikke at have det sjovt og nyde musikken, mens du danser! Zumba er en fantastisk måde at få motion, socialisere og slippe kreativiteten løs.